Eigenwaarde verwijst naar uw mening over jezelf , hoe je je voelt over je sterke en zwakke punten , vaardigheden en fysieke verschijning . Deze adviezen worden beïnvloed door de omgeving en relaties . Als u een vrouw met een gezonde kijk op jezelf , je trots zijn op je vaardigheden , terwijl het erkennen van je zwakke punten. Laag zelfbeeld belemmert uw vermogen om te slagen en maken positieve keuzes . Om je zelfvertrouwen te verhogen, moet u een eerlijk zelfonderzoek te maken en veranderingen in levensstijl. Vergelijk jezelf niet met anderen

maken van oneerlijke vergelijkingen versterkt negatieve standpunten van je capaciteiten en prestaties . In plaats daarvan , erken je positieve eigenschappen en beseffen dat sommige mensen meer dan jij terwijl anderen minder weten weten . Begin met het grijpen van een pen en een stuk papier en het maken van twee kolommen . In elke kolom , eerlijk schrijf je sterke en je zwakke punten. Wees trots op uw sterke punten en blijven ze te verbeteren . Als je zwakheden weerspiegelen dingen die je wilt veranderen aan jezelf , actief werken aan hen , om hulp te vragen indien nodig.
Kijk naar je verleden successen

De menselijke neiging is om terug te kijken naar je leven en geobsedeerd door al je mislukkingen en alles van de dingen die hadden kunnen zijn. Focussen op uw mislukkingen manifesteert zich met zorgen dat je niet hebt gedaan carrière vooruitgang , niet getrouwd of hadden kinderen, of gaan door een echtscheiding. Je moet nadenken over al je prestaties uit je kindertijd tot heden. Uw lijst van prestaties kan onder meer het onderwijs zelf een sport , afstuderen van de middelbare school, je een weg het betalen door de universiteit en het krijgen van uw eerste appartement .
Do liefdadigheidswerk

Vrijwilligerswerk krijgt je gedachten af ​​van uw eigen problemen en laat je focussen op de behoeften van anderen . Je wordt minder egocentrisch , een van de attributen van een laag zelfbeeld . Het helpen van anderen versterkt uw vertrouwen , omdat het realiseren van uw bijdrage aan de samenleving . Een handje te helpen bij lokale voedselbanken , gaarkeukens of Big Brother /Big Sister . Selecteer organisaties hebben vrijwilligers met bijzondere talenten , zoals literaire programma's die gratis begeleiding te bieden . U kunt ook vrijwilliger uw tijd op lokale scholen , of je kinderen hebt of niet . Vrijwilliger Match helpt vind je vrijwilligerswerk in uw omgeving .
Associate met positieve mensen

associëren met bemoedigende , positieve mensen bouwt je zelfvertrouwen , terwijl mensen die zich richten je negatieve kwaliteiten brengen je naar beneden . Er is niets mis met het ontvangen van opbouwende kritiek , maar muggenziften vrienden en familieleden die het zicht op jezelf. Je voelt je gespannen , omdat je nooit weet wat ze zullen zeggen . Ga naar buiten met een vriend voor een girls 'night out en sturen gesprekken uit de buurt van negatieve ideeën. Je zou kunnen hebben om de banden en beperken associatie met vrienden bekend om hun toxische invloed te breken. U moet een eerlijk gesprek met familieleden die negatief hebben .
Daag jezelf fysiek en mentaal

Oefening krijgt je hart pompen en versterkt uw vertrouwen , ongeacht wat maat je bent . Probeer verschillende activiteiten om je fysieke uithoudingsvermogen , zoals wandelen , rotsklimmen en boot camp uitdagen . Je zelfvertrouwen neemt toe wanneer u bereiken fysieke uitdagingen . Combineer fysieke activiteiten met liefdadigheid door training voor hart- wandelingen en marathons . Inschrijven in educatieve lessen , kunst en ambachten workshops of verrijking activiteiten om je gedachten te krijgen van je zwakheden en nieuwe vaardigheden te leren . Meer informatie over onderwerpen die u interesseren of neem danslessen .