Zwangerschap moeten duren voor negen maanden , maar sommige aanstaande moeders vinden dat hun vervaldag komen en gaan zonder een krimp . Met het extra gewicht van een ongeboren kind het creëren pijn, kan het moeilijk zijn om de dagelijkse taken te verplaatsen of doen. Terwijl een arts arbeid kan induceren , zouden sommige vrouwen graag eenvoudige manieren om de arbeid op hun eigen te beginnen weten . Ontspanning Technieken

Ontspanning kalmeert de geest en het lichaam , maar het kan ook helpen om weeën op te wekken . Licht een paar geurkaarsen voordat je jezelf onderdompelen in een warm bad . Opzij zetten wat tijd om te verwennen door een manicure krijgen in een lokaal salon.

U kunt ook ontspannen gespannen spieren door middel van meditatie . Zoek een rustige ruimte in uw huis en doe een paar ademhalingsoefeningen als je probeert om je geest helder . Een bezoek aan een spa voor een prenatale full-body massage kan ook uw spanning te verlichten .

Genieten van een aantal van uw normale activiteiten . Kennis te nemen van dingen die je deed voordat je zwanger was . Kiezen uit een aantal van de activiteiten die veilig zijn voor u en uw baby zijn , en proberen om plezier te hebben terwijl u wacht op arbeid te beginnen .
Oefening

een oefening is gezond voor een zwangere vrouw , en het kan ook helpen arbeid natuurlijke opwekken . Neem een langzame wandeling rond uw buurt of gebruik de tijd om boodschappen te doen op locaties die in de buurt van uw huis.

Als je gaat voor een wandeling, neem een ​​fles water om vloeistoffen te vervangen. Voor de veiligheid , lopen met een andere volwassene die kan helpen als je in arbeid .
Speciale dieetmenu

Wanneer een zwangere vrouw wil weeën op te wekken , ze vaak wordt verteld om kruidig ​​voedsel te eten . Veel aanstaande moeders hebben gezegd deze truc werkte voor hen. Alleen eten kruidig ​​voedsel als je ze kunt verdragen . Als je niet kunt, het zal waarschijnlijk je problemen met de spijsvertering te geven .

Andere voedingsmiddelen te eten om bevalling opwekken omvatten eiland fruit zoals mango , ananas en kiwi . De vruchten worden gezegd om enzymen die helpen om contracties veroorzaken.
KruidenRemedies

Natuurlijke manieren om weeën op te wekken zijn er al een lange tijd met het gebruik van oliën zoals teunisbloemolie . Bezoek kruiden- winkels en je kunt ook vinden blauw en zilverkaars kruiden en ricinusolie .

Wanneer een mengsel van gelijke delen blauw cohosh en zilverkaars is gemengd , worden ze een effectief instrument bij het versterken en reguleren van weeën . < Br
>