Menopauze is een belangrijke tijd in het leven van een vrouw . Het brengt ook ongemakken en symptomen zoals opvliegers en stemmingswisselingen , die kunnen interfereren met de gezondheid en het dagelijks leven . Veel vrouwen hebben verlichting van de gemeenschappelijke symptomen van de menopauze met behulp van kruiden-supplementen gevonden . Kruiden die Kalm opvliegers

Teunisbloemolie is een effectieve kruid om te gebruiken tijdens de menopauze . Het dient als een kalmerend middel en een diureticum , en het helpt kalm opvliegers . Het is ook belangrijk om de productie van oestrogeen . Een andere kruidensupplement met vergelijkbare eigenschappen is zwarte bessen zaad oil.Additionally , Dong quai en Gotu Kola zijn Aziatische kruiden gebruikt om de opvliegers te verlichten . Kamille of valeriaan , zowel in thee of extract vorm , kan worden geconsumeerd voor het slapen gaan om u te helpen slapen als opvliegers worden onderbreking van uw nachten .
Kruiden die Promoot oestrogeenproductie
< p> Naast teunisbloemolie , andere kruiden die oestrogeen productie te bevorderen zijn rode klaver , zilverkaars , anijs of venkel, zoethout , framboos , salie , sarsaparilla , squawvine en wilde yam root. Sommige van deze kunnen worden toegevoegd aan uw dieet als u liever geen kruiden extracts.Siberian ginseng , vaak gevonden in vloeibare vullen formulier , is een andere oestrogeen booster . Het helpt meer energie om depressie en stemmingswisselingen die optreden wanneer de oestrogeenspiegel fluctueren bestrijden .
Kruiden die helpen voorkomen van osteoporose

Tijdens de menopauze , oestrogeen productie daalt . Oestrogeen is nodig voor botvorming . Het is belangrijk dat vrouwen genoeg calcium om het begin van osteoporose te voorkomen . Bepaalde kruiden kunnen uw calciumspiegel verhogen waaronder amarant , vogelmuur , brandnetel en de kruiden greens paardebloem, zeewier en waterkers .
Kruiden die Promoot Seksuele Drive

Veel vrouwen melden een afname van seksueel genot en problemen met vaginale droogheid tijdens de menopauze . Gotu Kola en dong quai helpen verlichten droogheid en depressie , die beide oorzaak afneemt in de seksuele drift . Het kruid Damiana wordt gemeld om te helpen verhogen seksueel genot als well.To helpen vaginale droogheid , maken een pasta met aloë vera gel en gladde iep poeder. Deze pasta kan worden aangebracht op de droge zone gedurende een nacht . Aloë vera gel kan worden gebruikt voorafgaand aan de geslachtsgemeenschap.