Beëindiging van anticonceptie kan leiden tot problemen die vrouwen in het algemeen niet voorbereid . Afhankelijk van verschillende factoren , kan een tot drie maanden duren voor het lichaam van een vrouw beginnen met de productie van hormonen telkens zes maanden of langer te stabiliseren . Stemmingswisselingen, angst, prikkelbaarheid en verdriet zijn niet ongebruikelijk . Misselijkheid , kramp en bloeden kunnen ook voorkomen. Natuurlijke remedies kunnen helpen deze overgang te vergemakkelijken . Ondersteuning Gezonde Moods

hormoon schommelingen na anticonceptie wordt gestaakt, kan de hersenen chemie veranderen , zodat het heel moeilijk om te gaan met het leven. Aminozuur supplementen , zoals gamma - amino - boterzuur ( GABA ) , controle angst en rusteloosheid serotonine-gehalte verhoogd . Melatonine is belangrijk regulerende hormoon niveaus en verbetert de slaap . S - adenosylmethionine ( SAMe ) helpt bij het ​​voorkomen van depressie . L - Tyrosine vermindert spanning, angst en hoofdpijn

Oefening helpt om hormoonspiegels te stabiliseren . ; zelfs zo weinig als het lopen een halve mijl per dag zal het verbeteren van stemming . Vermijd cafeïne omdat het een centrale zenuwstelsel stimulerend middel dat angst kan toenemen . Alcohol zorgt ervoor dat de uitputting van magnesium en andere waardevolle elektrolyten in de urine .

Een dieet van de hele voedsel rijk aan plantaardige vezels en hoogwaardige eiwitten zoals wild gevangen koudwatervissen , tofu , yoghurt of kefir , spirulina , quinoa , bruine rijst , linzen en walnoten zal ervoor zorgen dat een lage bloedsuikerspiegel niet bijdraagt ​​aan stemmingswisselingen . Kleine frequente maaltijden zijn best . Eet veel donkergroene bladgroenten zoals spinazie , peterselie en boerenkool samen met andere groenten - rode paprika , pompoen , selderij , broccoli en groene bonen . Eet minder rood vlees en zuivelproducten naar vermogen van het lichaam om stress om te gaan verbeteren. Het aminozuur L - glutamine kan helpen voedsel onbedwingbare trek te verminderen .
Behandel Tekorten

Plantaardige progesteron in wilde yam en soja voedingsmiddelen kan krampen verlichten , hoofdpijn , stemmingswisselingen schommels , depressie , prikkelbaarheid en slapeloosheid . Vitaminen uitgeput door anticonceptie kan worden vervangen door een hoge potentie B -complex , met een toegevoegde sublinguale B - 12 supplement voor betere opname van voedingsstoffen die voor meer energie . Vitamine C met bioflavonoïden verhoogt de immuniteit wanneer het lichaam is vervallen en vitamine E is een antioxidant die spanning , prikkelbaarheid en depressie verlicht . A d - alfa - tocoferol formulier wordt gebruikt . Calcium , magnesium en vitamine D samen te werken ; tekortkomingen worden geassocieerd met anticonceptie gebruik en premenstrueel syndroom symptomen .
Herbal Help

Kruiden die krampen en bloeden te verminderen zijn dong quai , zilverkaars , Gelderse roos en zwart haw . Rode framboos blad en brandnetels zijn rijk aan calcium en andere mineralen ; beide zijn tonics die balans hormonen en de toon van de baarmoeder indien regelmatig ingenomen als sterke thee. Pepermunt , aardbei blad en valeriaan helpen om stemmingen te stabiliseren en de zenuwen te kalmeren . Cornsilk , paardebloem en Hawthorne zijn veilig en voedzaam diuretica voor de verlichting van een opgeblazen gevoel en gewichtstoename .
Waarschuwingen

Depressie toen loskomen van anticonceptie kan soms ernstig zijn . Roep onmiddellijk hulp als het ervaren van gedachten over zelfbeschadiging of anderen.