De meeste mensen die roken weten dat roken schadelijk is voor hun gezondheid, maar stoppen is niet eenvoudig . Er zijn vele manieren om te stoppen met roken , van het gaan " cold-turkey " voor het gebruik van stap-voor- stap -programma's. Voor de meeste mensen is de makkelijkste manier om te stoppen is om een ​​combinatie van medicatie met gedragsverandering therapie te gebruiken . De roker die probeert te stoppen kunnen last hebben van ontwenningsverschijnselen zoals angst , prikkelbaarheid en gewichtstoename . Wat hun keuze , zal de roker veel morele steun en begrip van hun dierbaren nodig . Wat je
recept en over-the -counter stoppen met roken medicijnen
Toon meer instructies Manieren om de roker te helpen in uw gezin Quit
1

Seek nodig uit de steun van andere familieleden , vrienden en andere rokers die proberen te stoppen . Ex-rokers vaak opmerken dat de steun van hun familie en vrienden hielp hen in hun poging om te stoppen. Steungroepen zijn ook een goede manier om te zoeken naar de emotionele steun de roker moet blijven op de taak . Groepen als Nicotine Anoniem ( www.nicotine - anonymous.org ) ondersteuning bieden , of bel de American Cancer Society op 1-800-227-2345 om een steungroep te vinden in uw regio. Kopen van 2

Take voordeel van telefonische counseling programma's in uw omgeving om de steun uw geliefde nodig heeft om te stoppen met roken vinden . Alle staten in de Verenigde Staten , evenals het District of Columbia , bieden een soort van gratis telefonische support programma bemand door getrainde stoppen met roken counselors . Degenen die gebruik maken van telefonische counseling hebben tweemaal het succes in het stoppen dan degenen die alleen te doen . Vraag uw arts om informatie over een telefonische counseling groep in uw staat .

Inschrijven 3 je geliefde in een lokaal te stoppen met roken programma. Deze programma's zijn ontworpen om rokers te helpen omgaan met de problemen die zij ondervinden wanneer zij proberen te stoppen . De beste programma's omvatten een aantal een-op -een begeleiding en moeten duren voor ten minste twee weken , of langer . Hoe intenser het programma , hoe meer kans je geliefde zal slagen in het stoppen . Nicotine Anoniem houdt regelmatig bijeenkomsten , met een 12 - stap -formaat , net als de Anonieme Alcoholisten . Of u kunt contact opnemen met uw lokale American Lung Association , uw gezondheid afdeling of de American Cancer Society voor meer informatie over de programma's in uw omgeving.
4

Maak gebruik van nicotine vervangende therapie . Het is beschikbaar in de vorm van kauwgom , pleisters , sprays , inhalers en zuigtabletten . Vraag uw arts welke vorm hij voorstelt voor uw geliefde . Nicotinevervangende kan verlichting bieden voor de fysieke ontwenningsverschijnselen die optreden tijdens het stoppen met roken . Nicotine vervangende therapie is niet permanent en doseringen af te bouwen tot aan de roker afbouwen van nicotine .
5

Praat met uw arts over andere vormen van medicatie therapie uw geliefde zou kunnen proberen om te helpen de rand off nicotine ontwenningsverschijnselen . Deze kunnen onder meer geneesmiddelen op recept , zoals bupropion ( Zyban ® ) en varenicline ( Chantix ™ ) . Voor mensen die deze geneesmiddelen niet kan gebruiken , zijn er andere medicijnen die hebben aangetoond belofte in onderzoeken , maar zijn niet goedgekeurd voor het stoppen met roken . Ze worden gebruikt off-label onder toezicht van een arts . Zij omvatten nortriptyline , een anti - depressivum ; en clonidine een ouder medicijn dat is goedgekeurd voor de behandeling van hoge bloeddruk .