Een natuurlijke manier om je te helpen verslaan opvliegers wat je
Vlierbes tinctuur
hypnose tape
yoga tape
Toon meer instructies
< br nodig > 1

Vermijd voedingsmiddelen die opvliegers erger. Kruidige voedingsmiddelen , suikerhoudende voedingsmiddelen cafeïne , chocolade en alcohol kunnen alle verhogen van de ernst van opvliegers. Kopen van 2

Luister naar muziek of het nemen van yoga. Die beide ontspannen en kalmeren uw zenuwen en opvliegers

Leer 3 zelfhypnose om u te helpen ontspannen en het verminderen van de ernst van uw opvliegers. De meeste boekhandels bevatten een hypnose sectie , of zijn er ook tal van hypnose downloads beschikbaar op het internet
4

Neem vlierbes voor uw opvliegers. Kruidendokters vaak voorschrijven 25-50 druppels van de vlier tinctuur meerdere keren per dag te helpen verlichten van opvliegers.
5

Draag koele katoenen kleding . Het kan ook nuttig zijn om lagen te dragen , zodat u kunt kleding snel werpen .

Wees
6 romantische , studies zeggen dat vrouwen die minstens een keer per week seks hebben meestal minder opvliegers.