Zwanger worden misschien niet zo makkelijk en kan even duren als u al gebruik van het Ortho Evra patch. Het lichaam kan het nodig aan te passen aan de veranderingen die deze hormonale anticonceptie brengt . Met deze stap - voor-stap handleiding , echter kan je in staat zijn om je kansen om zwanger sneller toenemen . Wat je nodig hebt
Prenatale vitamines
Foliumzuur
ovulatietestkit
Toon meer instructies
1

Stop het gebruik van de Ortho Evra patch. Echter, dit betekent niet dat je meteen zwanger te raken na het stoppen met het gebruik van de pleister . Je lichaam kan het tijd om te passen nodig vanwege aanhoudende effecten van het anticonceptiemiddel. Kopen van 2

Ontwikkelen van een gezonde levensstijl . Het onderhoud van uw gewicht , houd stress onder controle en let op uw dieet . Omvatten oefening in je dagelijkse routine om je lichaam fit te houden .

Start 3 nemen prenatale vitamines voordat je zwanger . Anne Douglas , auteur van " De moeder van alle Zwangerschap Books , " beveelt vrouwen nemen ten minste 0,4 mg foliumzuur op een dagelijkse basis , 1-2 maanden voor het proberen om zwanger te worden , en 0,6 mg per dag als ze zwanger raakt .

Bepaal 4 wanneer je het meest vruchtbaar . Benaderen van uw tijd van de eisprong . Ovulatie is het vrijkomen van de gerijpte eicel uit de eierstokken . Dit gebeurt meestal rond de 14de dag vanaf de eerste dag van de menstruatiecyclus , maar kunnen bij vrouwen . Gebruik een ovulatie test kit om uw geschatte dag van de ovulatie te bepalen.
5

Seks hebben vaak , vooral tijdens je vruchtbare periodes . Consistente geslacht, ongeveer twee tot drie keer per week rond de tijd van de eisprong , verhoogt uw kansen om zwanger te raken .
6

een arts om uw gezondheidstoestand te controleren en te beoordelen Consult. Een arts kan u helpen lokaliseren veranderingen in uw levensstijl die u zullen helpen sneller zwanger te worden.