menopauze bij vrouwen optreedt wanneer de eierstokken stoppen met de productie van oestrogeen , hetzij als gevolg van leeftijd ( natuurlijke menopauze ) of omdat de eierstokken werden verwijderd ( chirurgische menopauze ) . Natuurlijke menopauze bij vrouwen 45 tot 55 jaar , met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 51 optreden . Er is een grote verscheidenheid aan symptomen , zoals opvliegers , ernstige onregelmatigheden in de menstruele cyclus voordat hij stopt volledig , slapeloosheid , gewrichtspijn , haaruitval en stemmingswisselingen , die kunnen variëren in ernst elk individu. Instructies
1

Maak een lijst voor de ontmoeting met de arts tot ernstige symptomen van de menopauze te bespreken. Aandringen op een gerichte en gedegen reactie van de behandelend arts . Stel vragen en verwachten antwoorden die helpen eventuele problemen op te lossen. Kopen van 2

Verminder de ernst en frequentie van opvliegers met 80 tot 90 procent met vervanging oestrogeen . Kies orale of transdermale ( pleister ) vervangende medicatie op basis van de aanbeveling van de arts .

Bespreek 3 orale anticonceptiva of lokaal (vaginaal ) hormoonbehandelingen om onregelmatige vaginale bloeden te pakken . Praat met de arts over het combineren van de twee behandelingen als men alleen is niet effectief .
4

Overweeg alternatieve therapieën als oestrogeen is geen optie , met inbegrip van selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI's ) , clonidine en gabapentine ( neurontin ) . Raadpleeg een homeopathisch arts over mogelijke behandeling met zilverkaars , vitamine E en isoflavonen .
5

Neem voedsel in het dieet dat rijk aan isoflavonen , zoals genisteïne en daidzeïne , de verbindingen in planten die een chemische hebben soortgelijke structuur oestrogeen . Nemen kikkererwten , sojabonen en sojaproducten en linzen in het dieet om de inname van isoflavonen verhogen .
6

Zorg levensstijl veranderingen in de ernst van de symptomen van de menopauze te verminderen. Focus op goede voeding, dagelijkse beweging en beperkt alcoholgebruik. Stoppen met roken het risico op cardiovasculaire complicaties in de menopauze verminderen .