De tekenen van een menstruatie variëren van vrouw tot vrouw , maar met de tijd en informatie , kunt u beginnen met uw volgende periode te voorspellen door de veranderingen in je lichaam . Bovendien, meisjes die nog moeten hun eerste periode begint vaak af als het zou kunnen beginnen . Nogmaals, er zijn een paar duidelijke tekenen dat een puber gaat beginnen menstrueren zou kunnen zijn. Wat je
Kalender nodig
Toon meer instructies
1

de veranderingen in je lichaam Opmerking . Bent u benieuwd of uw eerste periode gaat beginnen , kijk om je lichaam voor het antwoord. Ben je al begonnen groeiende borsten ? Zijn uw heupen beginnen te breder dan je taille te krijgen? Is er haren in de schaamstreek of onder je armen ? Heeft u veranderingen in uw huid , zoals acne of extra productie van olie opgemerkt? Als een van deze veranderingen zijn begonnen te gebeuren , kan uw eerste periode net om de hoek . Kopen van 2

Denk na over de borden je lichaam geeft u, als u al begonnen met menstrueren. Ben je opgeblazen vlak voor je menstruatie ? Ervaar je stemmingswisselingen voordat je je menstruatie beginnen? Heeft uw vaginale afscheiding verschuiving van helder naar donker bruin ? Heb je last van kramp of pijn in de onderrug voordat je begint bloeden ? Een van deze tekenen of symptomen kunnen wijzen dat u op het punt om uw volgende periode starten.

Notitiekaarten 3 op uw kalender de dag waarop je menstruatie begint u . Dat is dag 1. De meeste perioden gemiddeld een 28 - daagse cyclus , hoewel dit varieert van vrouw tot vrouw. Count 28 dagen van uw startdatum . Dit moet de datum of dicht bij de startdatum van uw volgende periode begin zijn. Begin met je menstruatie in kaart elke maand en moet je een patroon zien . Cyclus van je menstruatie kan overal zijn 24-35 dagen, maar als je eenmaal begint om het in kaart , kunt u naar de volgende maand begindatum nauwkeuriger te voorspellen zijn.