Miskraam kan een traumatische ervaring zijn . Miskraam komt meestal in het eerste trimester ( de eerste drie maanden ) van de zwangerschap en wordt vaak veroorzaakt door een genetisch defect . Bepaalde gezondheidsvoorschriften en lifestyle factoren kunnen verhogen van uw risicofactoren maar er zijn stappen die u kunt nemen om het risico op een miskraam te verkleinen. Instructies
Hoe een miskraam vermijden
1

Haal de juiste medische zorg zodra je merkt dat je zwanger bent . Vroege gezondheidszorg kunnen een verschil maken in het hebben van een gezonde zwangerschap . Kopen van 2

Als u al een bestaande gezondheidstoestand follow-up met uw arts wanneer u zwanger wordt . Stel vragen en uiten uw bezorgdheid . Als u enige medicatie raadplegen wtith uw arts over de gevolgen die deze kunnen hebben op je ongeboren kind en hoe uw gezondheid voorwaarden je zwangerschap kunnen beïnvloeden. Geïnformeerd zijn is een belangrijke stap in de richting van een gezonde zwangerschap .

Gezond eet
3 . Een gezond dieet kan ervoor zorgen dat u en uw baby krijgt de voedingsstoffen die je nodig hebt. Bezuinigen op zout en verwerkte voedingsmiddelen . Eet veel groenten en fruit.
4

Stop met roken . Vrouwen die roken hebben een hoger risico op een miskraam dan diegenen die niet roken . Als u rookt , stop nu . Steek uw ongeboren kind in gevaar .

Blijf uit de buurt van alcohol en cafeïne
5 . Drink geen alcohol . Als je drinkt doet dat uw ongeboren baby . Alcohol passeert de placenta en de invloed op de zich ontwikkelende foetus . Knip koffie en andere cafeïnehoudende dranken uit uw dieet tijdens de zwangerschap . Cafeïne is onlangs verbonden miskraam . Neem voorzorgsmaatregelen en cafeïne te vermijden.
6

Bedrust kan worden aanbevolen als je al op een hoog risico op een miskraam of als u pijn en /of bloedingen heb meegemaakt.
7

onthouden van seks als je pijn of bloeden heb meegemaakt. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat je niet in gevaar op een miskraam .