Bevalling is een mooie en spannende dingen , maar kan ook lang , pijnlijk en uitputtend zijn . Direct na uw baby geboren is , heb je een uitbarsting van adrenaline en opwinding wanneer je je baby huilen hoor . Je bent zo gefocust op kijken naar en het bewonderen van je baby die je kan voelen alsof je op de top van de wereld . Zodra de epidurale verdwijnt en dingen beginnen te vertragen , is uw gevoel van op de top van de wereld vervangen door vermoeidheid en wat pijn . Hier zijn enkele ideeën voor manieren om te herstellen na de bevalling . Wat je nodig hebt
- Paracetamol of Ibuprofen
- Familie voor ondersteuning
- Rest
Toon meer instructies
1

Krijg al de rest je kunt, terwijl in het ziekenhuis . Als je de baby had in het ziekenhuis , genieten van alle hulp en rust je kunt krijgen voordat je weer naar huis . Veel mensen zijn klaar om naar huis te gaan de volgende dag, zodat ze kunnen herstellen in een vertrouwde en comfortabele omgeving . Voelen ze zich vaak prettiger om in hun eigen huis dan in een ziekenhuis. Ben je partner bij je blijven overnachten . Hij kan de baby te begeleiden bij de verpleegsters hem uit te hebben testen gedaan , als ze zelfs hem of haar uit je kamer. Terwijl ze de baby uit , kunt u rusten . Kopen van 2

paracetamol of ibuprofen . Nadat de baby, zult u waarschijnlijk het gevoel wat kramp . Als het niet je eerste kind , zal de krampen waarschijnlijk sterker zijn en voelt u zich heel ongemakkelijk . De verpleegkundigen kunnen u zowel paracetamol of ibuprofen , maar meestal geven u de laatste. Als de ibuprofen is niet veel helpen , kunnen ze je iets sterkers geven . Nursing zorgt ervoor dat je baarmoeder samentrekken , waardoor het terug naar zijn normale grootte te gaan. Zorg ervoor dat u uw blaas te legen voordat de verpleging . Als uw blaas vol is , zal je baarmoeder moeten nog harder samentrekken , waardoor meer pijn. Het zal niet zo hard samentrekken als je blaas leeg is omdat er meer ruimte en is niet te duwen tegen alles .

Neem 3 een douche . Na de bevalling en na uw epidurale verdwijnt , als je er een had , neem een mooie lange , warme douche . Niets helpt de snelheid van het herstel mee zoals ontspanning . Neem de tijd om uzelf en uw echtgenoot of een verpleegkundige kijken na uw kleintje . Geniet van de rust en stilte en uw warme douche
4

hulp van familie en vrienden! . Indien mogelijk, familie (dwz moeder , stiefmoeder , zusters , tantes , etc ) of vrienden helpen na de baby komt . Het is zeer nuttig om iemand helpen koken en schoon terwijl u herstelt en proberen te achterhalen van uw nieuwe baby en hoe aan te passen aan een nieuwe levensstijl . Als je naar de kerk , kunt u een verzoek om maaltijden voor een paar dagen na de baby komt te hebben. Soms zijn de vrouwen op de kleuter of peuterspeelzaal van uw kind zal vrijwilliger om je maaltijden te brengen . Vergeet niet, als vrouwen uit de kerk , kleuterschool , of peuterspeelzaal breng je maaltijden , zeker om de gunst terug te keren in de toekomst!
5

Met plooien pads. Na al het duwen , stretching , en de druk van de bevalling , zal je pijnlijke en waarschijnlijk gezwollen zijn. U zult gebruik maken van pads voor het bloeden, dat komt na de bevalling . Bloeden meestal duurt tussen de twee en vier weken . U kunt de pijn of zwelling te helpen door het plaatsen van twee of drie Plooien pads op de pad . De toverhazelaar helpt om een ​​deel van het comfort te verlichten .
6

Reiniging na gebruik van de badkamer. Bij het plassen , niet afvegen met wc-papier voor de eerste dag of zo . U krijgt een kleine spuit fles in het ziekenhuis. Vul het met warm ( niet koud of kokend heet) water . Nadat je hebt geplast , knijp het water op dat gebied . Als je wc-papier te gebruiken , niet vegen - pat het gebied plaats . Het zal zeer mals zijn en u niet wilt dat wc-papier blijven haken op een steken .
7

Take baden. Baden kan u helpen om te ontspannen en ook helpen met de pijn en zwelling ontstaan ​​door de bevalling proces . Vermijd warme baden , omdat ze niet worden afgevoerd na elk gebruik en u bent meer vatbaar voor infecties . U kunt genieten van de hot tub na zes weken of volgens uw arts of advies verloskundige .

Drink
8 veel water . Als je had zwelling in je zwangerschap , het is niet van plan om weg te gaan als je lichaam is uitgedroogd. Zorg ervoor dat je een glas water te drinken elke keer dat je verpleegkundige of voeden van uw baby . Je lichaam houdt in het water , waardoor de zwelling , wanneer het denkt dat het uitgedroogd. Als je veel water drinkt , zal je lichaam niet dat het uitgedroogd en de zwelling verdwijnt .
9

Ward van de baby blues . Meer informatie over postpartum depressie en de baby blues . Zorg ervoor dat het openstellen van de rolluiken en ramen in uw huis . Laat het licht in ! Speel zachte opzwepende muziek als je begint gevoel naar beneden . Praat met je partner , familie of vrienden over hoe je je voelt . Vaak helpt het om gewoon over praten . Je partner, familie , en vrienden zullen er zijn om u te ondersteunen . Als je down voelt , kunt u ook praten met uw arts of verloskundige .
10

Geniet van uw nieuwe baby. U heeft een nieuwe kleine leven te verzorgen . Hou hem of haar vaak en versterken van de moeder kind relatie . Vergeet niet om te rusten wanneer de baby slaapt . Je kunt niet zorgen voor je baby als je uitgeput . Rust, rust , rust !