Zelfvertrouwen is een persoonlijk geloof in uw vermogen om doelen en doelstellingen te bereiken . Dit is een interne gevoel dat kan worden gemaakt en gebouwd alleen door u en niemand anders . Externe bronnen kunnen u voorzien van vaardigheden om te helpen je zelfvertrouwen op te bouwen . Uiteindelijk moet je deze vaardigheden te nemen en toe te passen in je leven . Instructies
1

Wees verantwoordelijk voor jezelf . Dit betekent dat het realiseren heb je de macht om veranderingen door te voeren in je leven. Niemand anders kan je zelfvertrouwen of de dingen die zich in je leven, maar je verandert .

Take Pagina 2 zorgen voor uw persoonlijke uitstraling . Uw persoonlijke verschijning is een uiterlijke weerspiegeling van wat je binnen kan voelen . Start bouw je zelfvertrouwen door zich te verkleden mooi , behoud van een goede houding en het uitoefenen .

Maak
3 een actieplan. Een actieplan is een lijst van de stappen te nemen om een bepaald gebied in je leven veranderen. Bijvoorbeeld, als je wilt beginnen met oefenen , schrijf je plan over hoe je dit zal doen . De eerste dag kunt u 20 minuten wandelen ; de tweede dag kunt u in 25 minuten wandelen . Ga verder met deze stappen tot je een doel (bijvoorbeeld het runnen van een 5K ) hebben bereikt . Ga verder met elke stap en je zelfvertrouwen zal toenemen als je je realiseert dat je het maken van wijzigingen .
4

je gedrag veranderen . Zelfs als je niet vertrouwen , doen alsof je bent. Hoe meer je doet alsof je zeker bent , hoe meer vertrouwen je zult voelen. Bijvoorbeeld , niet onderuit als je loopt . Houd je hoofd hoog , schouders naar achteren . Deze houding alleen al maakt je zelfverzekerde blik .
5

Opzetten van een relatie met een mentor . Zoek iemand die er alle vertrouwen in haar gedrag en kan enig inzicht te delen in de vaardigheden die ze gebruikt om te bouwen en onderhouden van haar zelfvertrouwen . Dit zou een vrouwelijke superieur te zijn op je werk of een andere moeder die je bewondert op de school van uw kind. Zoek iemand die je vertrouwd bent met het praten en aan uw bezorgdheid met haar .
6

Geef een positieve houding . Positief omvat complimenteren anderen , wat vaak leidt tot steeds geliefd bij anderen . In het proces zal je zelfvertrouwen groeien , want je hebt een positieve houding over jezelf en positieve feedback van anderen .