Genetica spelen de grootste rol in iemands natuurlijke figuur. Sommige vrouwen zijn meer geneigd om zandloper cijfers hebben . Dit traditioneel vrouwelijke figuur wordt geassocieerd met grote borsten en heupen , en een kleine taille . Terwijl je je genen niet kan veranderen , kunt u stappen ondernemen om vrouwelijke rondingen op je lichaam te stimuleren . Je zal waarschijnlijk niet ervaren drastische veranderingen in uw figuur ; echter , zult u merken kleine verbeteringen die je dichter bij de natuurlijke , vrouwelijke rondingen die u wilt. Wat je nodig hebt
Sojaproducten
fyto crème
Gewichten
Toon meer instructies
1

Eet sojaproducten . Soja bevat fyto-oestrogenen , gelijk de natuur van oestrogeen . Net als het vrouwelijke hormoon oestrogeen , kan fyto-oestrogeen helpen verhogen borstgrootte. U kunt soja vinden in een verscheidenheid van verschillende vormen , zoals tofu , edamame , soja noten boter en sojamelk . Kopen van 2

Probeer actuele crèmes . Er zijn lotions en crèmes die kunnen worden toegepast om geleidelijk te verhogen borstgrootte , waardoor u meer vrouwelijke rondingen . In het algemeen , zoals topische behandelingen fyto-oestrogenen bevatten . U kunt deze crèmes vinden in de meeste kruiden - producten winkels .
3

Exercise. Een slanke taille zal accentueren je vrouwelijke rondingen . Hoewel je niet kunt kiezen waar u gewicht te verliezen , kunnen cardiovasculaire oefening u helpen om gewicht te verliezen in het algemeen. Als je gewicht te verliezen , zal het uiteindelijk komen van je taille . Hardlopen, fietsen , zwemmen en aerobics zijn alle vaste vormen van cardiovasculaire oefening .
4

Lift gewichten . Als je spieren op je borst en heupen te bouwen , zullen ze meer opvallen . Als gevolg hiervan zal uw vrouwelijke rondingen meer uitgesproken zijn. Focus op de borst oefeningen , zoals push - ups , borst rijen en borst persen , dat de opbouw van de borstspieren , helpen om je borsten groter lijken . Oefeningen die spier zal voortbouwen op je heupen onder andere squats en lunges .
5

Masseer je borsten en heupen . Regelmatige massage verbetert de bloedsomloop , zodat bloed en voedingsstoffen een gebied gemakkelijker kunnen bereiken . De toegenomen circulatie helpt om de omgeving lijken iets groter . Gebruik stevige druk op je borsten en heupen dagelijks masseren gedurende minstens drie minuten .