Laat me eerst zeggen dat ik vijftig jaar oud en zijn in de menopauze sinds ik tweeënveertig . Mijn artsen hebben gezegd dat de menopauze zolang vijftien jaar kan duren . U kunt lachen of huilen en soms zul je beide doen. Wat je nodig hebt
Een erg begripvol echtgenoot of significante andere
Een plek om af te koelen in ( letterlijk ) op Twitter Veel pyjama
Toon meer instructies
1

Het eerste wat je moet weten over de menopauze is het is niet om te lachen . Ik heb opvliegers aan het werk had , in mijn auto , bij begrafenissen , in de kerk en natuurlijk in het midden van een intiem moment met mijn man . De ergste die kan je voelen als een marshmallow in een scoutingkamp . In het beste geval zal je net uitzien als je net slikte een zeer hete peper en iedereen zal u vragen wat er mis is . Ik heb het geluk om te werken in een omgeving met een wandeling in de koelkast . Ik heb niet in geslaagd om iets belangrijks nog smelten. Ha ! Als u niet beschikt over een dergelijk luxe proberen steekt je gezicht in uw koelkast of het toepassen van een koude doek. Dit zal echt helpen .

Wees Pagina 2 ervoor dat je genoeg van schone pyjama voor als het nachtelijk zweten of zoals ik ze graag noem " de nacht overstromingen " geraakt . U zult warm wakker ( zie hierboven opvliegers ) en druipen . Je zal natuurlijk aftrappen en opstijgen alles wat u kunt uw handen op en val weer in slaap alleen om wakker te bevriezen een half uur later . Oh ja je partner zal heel snel leren dat je niet strippen om intiem met hem. Het grommen en zijn tanden zal het weg te geven .

Vermijd Goedkope 3 te veel cafeïne , omdat dit kan irriteren je zenuwen , alsof ze hulp nodig hadden . Haal diep adem en tel tot tien als je voelt exploderen en dan ga je gang en exploderen , omdat je kunt anyway.You later verontschuldigen . Wanneer u het gevoel dat huilen zoals u zult ongeveer vijftig keer per dag laat de tranen gieten . O ja mensen zullen naar je kijken grappig maar weer de grommende en gebalde tanden zal hen te ontmoedigen. Al met al gewoon rustig een dag op een tijd en weet dat je uiteindelijk doorheen zal krijgen .
4

Deze laatste stap is om de paar gelukkige vrouwen die niet ervaren symptomen van de menopauze en schuif naar rechts doorheen . Leugen , leugen, leugen om de rest van ons of neem je kansen . Het zal niet mooi zijn!