Gist infecties zijn een lastige irritatie aan veel vrouwen . Veel vrouwen krijgen schimmelinfecties over en weer . Net zoals er verschillende oorzaken van schimmelinfecties , zijn er verschillende manieren om te stoppen om schimmelinfecties . U kunt uw dieet te veranderen en neem vitaminesupplementen voor starters. Als je veel gist infecties , volg deze suggesties om ze te stoppen . Wat je nodig hebt
Yoghurt
Knoflook
Squirt fles en vitamine C -supplementen
Losse kleding
Toon meer instructies
1

controleren met uw arts voordat u een dieet te beginnen of supplementen toe te voegen aan uw dieet . kopen van 2

Blijf uit de buurt van suikerhoudende voedingsmiddelen . Probeer minder brood en andere gefermenteerde voedingsmiddelen te eten omdat gefermenteerde voedingsmiddelen veroorzaken een overmaat van gist in je darmen . Elimineer wijnen, bieren en andere gegiste dranken . Tevens een einde aan dranken die cafeïne bevatten , zoals koffie en frisdrank . Voeg meer yoghurt en knoflook aan uw dieet om te helpen bij de preventie van schimmelinfecties.

Neem 3 een vitaminesupplement . Zorg ervoor dat je voldoende vitamine C in uw dieet . Voeg een dagelijkse dosis van 500 tot 2000 mg aan uw dieet elke dag .
4

Drink veel zure vruchtensappen . Kopen cranberry , sinaasappel en blackberry sappen . Zorg ervoor dat de ongezoete variëteiten van deze sappen kopen .
5

Blijf schoon. Kopen doekjes in de badkamer te houden . Gebruik een veeg elke keer dat u het toilet te gebruiken . Houd een spuit fles in de buurt ook . Vul de fles met warm water en spuit jezelf na elke stoelgang extra schoon te houden.
6

Draag losse kleding . Vermijd het dragen van strakke kleding zoals panty.

Take 7 een douche in plaats van een bad . Vermijd baden helemaal als je een schimmelinfectie .