pijn Periode kan invloed hebben op de stemming en fysieke uithoudingsvermogen. De pijn krampen zeker de dagelijkse activiteiten van een vrouw, vooral als ze verplichtingen met familie , werk of school . Een vrouw kan haar leven niet in de wacht gezet . Gelukkig kunnen natuurlijke oplossingen helpen verlichten pijnlijke menstruatie . Wat je nodig hebt
Gelderse roos kruid
Verwarming pad
Levertraan
Toon meer instructies
1

Ga de winkel en koop een verwarmingselement , levertraan en een kruid genaamd Gelderse roos . Gelderse roos kan gevonden worden in de meeste reformwinkels of online . Gelderse roos ontspant de spieren en verlicht pijn . Kopen van 2

Start met kramp schors capsules per dag een week voor je menstruatie begint en tijdens je menstruele cyclus . Daarnaast eet veel vers fruit en groenten de hele maand lang om je cellen te voeden en geef uw lichaam extra voeding . Ananassap bevat voedingsstoffen die helpen de spieren te ontspannen . Drink pure ananassap om de andere dag voor je menstruatie en voeg rustgevende voedingsmiddelen aan uw dieet , zoals komkommer en meloen .

Neem 3 twee eetl . levertraan dagelijks de hele maand lang . U kunt dit in de ochtend bij het ontbijt . Koop citroensmaak als je niet van de smaak van de vis . Levertraan helpt je organen gezond en verminderen ontstekingen .
4

dagelijkse oefening. Om een minder pijnlijke periode hebben , houd je lichaam in vorm door het uitoefenen en handhaven van een gezond gewicht . Lichaamsbeweging verbetert de spiertonus en endorfine , die uw lichaam helpen omgaan met pijn .
5

Drink acht tot 10 glazen zuiver water per dag . Water bevrijdt je lichaam van gifstoffen en smeert uw weefsels . Bovendien gehydrateerde spieren minder gespannen , die ook kan helpen om pijn te verlichten . De baarmoeder is een spier die moet worden gehydrateerd en gevoed .
6

Gebruik een verwarming pad op je onderbuik . Wanneer je voelt de pijn begint te komen . liggen en plaats een verwarming pad over je baarmoeder. De hitte zal helpen .