Arbeid bestaat uit drie fasen . De tweede fase van de bevalling te betrekken duwen en levering van een baby. Het duwen fase van de bevalling begint wanneer de baarmoederhals volledig verwijdt tot 10 cm . Deze fase van de bevalling normaal tussen 1 en 4 uur . Contracties komen in elke 3 tot 5 minuten en duurt 60-90 seconden . Tijdens deze fase , vrouwen ervaren ook de oncontroleerbare drang om te duwen. De tweede fase van de bevalling eindigt met de levering van uw baby. Instructies
1

Zoek de positie die u zich het meest comfortabel en efficiënt. De beste posities voor de meeste mensen zijn semi - zittende of hurken . De semi - zitpositie is de meest voorkomende positie , vooral als je epidurale gebruiken . Kraken helpt om het bekken te openen en om uw baby aan te moedigen om beneden te komen . U kunt ook proberen liggend op de zijkant of wordt op handen en voeten . Kopen van 2

Ontspan je schouders , nek en benen . U gebruikt alleen de buik en baarmoeder spieren te duwen .
3

Rest tussen de weeën . Druk zo vaak als je lichaam je vertelt over de piek van elke contractie . Echter, als je geboorte begeleider vertelt je niet te duwen , je moet haar instructies te volgen . Probeer je perineum ontspannen .
4

Gebruik een spiegel om de voortgang te kijken wanneer u duwen. Het hebben van een spiegel zal u laten zien hoe effectief uw duwen is .
5

Stel je voor dat je baby naar beneden beweegt het geboortekanaal te gaan met de pijn .
6

onthouden om te ademen elke 6-9 seconden tijdens het duwen .