Vrouwen die willen een natuurlijke bevalling ervaring hebben kunnen Lamaze ademhaling gebruiken als pijnbestrijding methode . Ze kunnen het gebruiken in plaats van pijnstillers of totdat de pijn medicatie wordt toegediend . Lamaze impliceert patroon ademhaling om de aandacht van de moeder elders richten . Omdat het zo'n een veelgebruikte techniek , veel middelen zijn beschikbaar om te helpen moeders leren thuis . Instructies
1

Lees een boek over Lamaze . U kunt leren hoe het patroon ademhaling techniek werkt , hoe vaak de techniek moet worden toegepast en hoe de techniek te doen. Door het lezen van het boek en het beoefenen van de techniek in huis , dan kunt u worden bereid door het tijdstip van de geboorte . Kopen van 2

Praat met vrouwen die al gebruik hebben gemaakt van Lamaze tijdens de geboorte . Leer van hen hoe het te gebruiken om uw beste voordeel . Nemen alle tips die zij hebben over de techniek en luister naar hoe het hen hielp tijdens de bevalling .
3

krijg je een video over Lamaze . Er zijn lespakketten video's beschikbaar die vrouwen tonen met behulp van de techniek en uitleggen hoe het goed te doen . Veel ziekenhuizen hebben video's beschikbaar voor degenen die zullen worden bevallen in hun faciliteiten . Neem contact op met het ziekenhuis de bevalling leraar voor informatie over de video .

Heeft 4 uw partner mee te doen als je Lamaze leren thuis . De techniek vraagt ​​om een ​​partner om de werkende vrouw te coachen en om haar te herinneren over de Lamaze ademhaling . Praktijk vaak thuis met die partner , zodat wanneer de arbeid toch gebeurt , zal u beiden goed voorbereid om het gezicht met de Lamaze methode .