In een maatschappij die geobsedeerd is door seks , vrouwen met een verlies van libido kan te beschaamd om toe te geven dat ze een probleem hebben voelen. Toch , dit is meestal het ergste wat een vrouw kan doen , want het geeft haar nooit een kans om haar seksuele gezondheid te herstellen. Natuurlijk , dit is niet te zeggen dat degenen die gemakkelijk erkennen laag libido dingen makkelijker zal hebben , maar in ieder geval zijn ze een stap in de goede richting . Na deze bevestiging , kunnen ze de volgende cursus van actie te ondernemen en uitzoeken hoe ze hun libido kan verbeteren . De hieronder vermelde richtlijnen kunnen meer informatie over dit proces. Wat je nodig hebt
Gynaecoloog
Psycholoog
Sex Therapeut
Sex Toys ( optioneel ) op Hormoontherapie ( indien voorgeschreven )
Toon meer instructies
1

Bepaal of er sprake is van fysieke redenen voor uw verlies van libido . Er zijn een groot aantal lichamelijke problemen die kunnen leiden tot een vrouw om het verlies van libido ervaren. Slechts een paar voorbeelden zijn negatieve interacties tussen geneesmiddelen , vaginale droogheid en hormonale onevenwichtigheden . Uw gynaecoloog kan verder voorzien assistance.If uw gynaecoloog kan vinden is er een fysiek probleem , kan ze hormonale therapie aanraden om dit te corrigeren . Mocht dit het geval zijn , zult u waarschijnlijk worden gegeven oestrogeen te helpen revitaliseren je een laag libido . De uitzondering is als uw arts suggereert testosteron therapie ; echter, aangezien testosteron is niet goedgekeurd door de FDA voor deze situatie , dit zal waarschijnlijk niet de aanbeveling van uw arts . kopen van 2

Bezoek je psycholoog . Als er geen fysieke redenen waarom je een laag libido , misschien zijn er psychologische . Misschien bent u depressief of gewoon gestrest . Misschien bent u lijdt aan een duidelijke seksuele stoornis . Hoe dan ook, je psycholoog gebruiken therapie naar de onderste lijn van de dingen . Als dit niet werkt , kan hij raden u meer directe hulp van een seksuoloog te krijgen .

Wees
3 open voor seksuele experimenten . Soms vrouwen ervaren een verlies van libido , omdat ze zich vervelen met dezelfde seksuele routine . Dit is waarom ze moeten kruiden hun liefdesleven met seksspeeltjes , romantische rendez-vous en iets anders dat verlangen kan wekken bij beide partners .
4

Perform Kegel oefeningen . Af en toe kan de zwangerschap of hormonale veranderingen verzwakken van een vrouw vaginale spieren , waardoor het moeilijker voor haar om vol opwinding ervaren. Kegel oefeningen kunnen versterken deze spieren te helpen om seks leuker .
5

Oefening van de rest van je lichaam . Aërobe oefening in het algemeen helpt bij het verhogen van de bloedstroom door je hele lichaam , met inbegrip van uw genitale gebied . Daarnaast verricht bouwt ook uw gevoel van eigenwaarde , omdat het helpt om u in vorm . En met een verhoogd gevoel van eigenwaarde , veel vrouwen voelen zich meer wenselijk in de slaapkamer .