Een menstruatie cup is een milieuvriendelijk alternatief voor tampons en andere beschikbare producten voor vrouwelijke hygiëne . De volgende stappen laten zien hoe u een veilig en effectief gebruik . Wat je nodig hebt
menstruatie cup
Toon meer instructies
1

rechtop Houd de menstruatie cup en vouw de bovenste en grotere uiteinde van de beker in de helft . Als het eenmaal is gehalveerd , vouw deze dubbel weer .

Houd 2 de gevouwen menstruatie cup tussen duim en wijsvinger .

Zitten op het toilet of 3 kraakpand in een comfortabele positie en steek de menstruatie cup in uw vagina .
4

laat uw vingers uit de kom en laat het zich kan uitzetten in je vagina . De bodem van de beker ( vaak de tab ) moet binnen de binnenste schaamlippen van de vagina. Trek het lipje lichtjes naar beneden en naar voren totdat de menstruatie cup past stevig op zijn plaats .
5

Verwijder en reinig de menstruatie cup door grijpen de tab en knijpen de bodem van de beker . Als je zit op het toilet , trek de kop naar voren en naar beneden om morsen te voorkomen . Leeg de inhoud in het toilet , vegen en opnieuw te plaatsen.
6

Was de menstruatie cup aan het einde van je cyclus af in heet sop . Bewaar het in een plastic zak of tas .