Oefening en leuke activiteiten niet in de wacht worden gezet terwijl een vrouw menstrueert . Het gebruik van tampons en de DivaCup hebben geholpen vrouwen voelen meer vrijheid bij een poging outdoor-activiteiten , terwijl op hun periode . Er is weinig tot geen verschil tussen het gebruik van een tampon of een DivaCup tijdens het sporten of fietsen. Wat je nodig hebt
water of glijmiddel
Toon meer instructies
1

Was uw handen . Bevochtig de rand van de DivaCup met water of een niet - aardolie - glijmiddel . Kopen van 2

Druk op de kop in de helft met je vingers . Vouw deze dubbel weer .

Relax 3 je vaginale spieren. Scheid de schaamlippen met uw hand en duw de rand van de gevouwen beker in je vaginale opening. Geen enkel onderdeel moet worden uit te steken en het moet niet hoger zijn dan een tampon bij correct geplaatst .
4

Gebruik je vinger om de randen van de DivaCup testen om ervoor te zorgen dat ze worden afgezogen om de muren van je vagina . Wanneer juist geplaatst , moet je niet het gevoel iets .
5

Ride een fiets als je zou doen als niet op uw periode . Je moet niet aan een meer dan normaal leeg of verwijder de DivaCup voor je lichaam .
6

Verwijder de beker door voorzichtig het invoegen van uw vingers in je vagina . Uw vinger langs de rand van de zuiging van de wanden van de vagina te verwijderen . Trek langzaam de beker uit en dumpen het bloed in het toilet . Was de beker met water en plaats deze opnieuw , indien nog menstrueren.