Weinig vrouwen genieten van het krijgen van hun periode per maand . Met een dergelijke onaangename bijwerkingen als een opgeblazen gevoel , krampen en vermoeidheid , is het geen wonder dat vrouwen willen voor kortere periodes . De lengte van een periode varieert van vrouw tot vrouw . Sommige vrouwen kunnen slechts menstrueren voor een dag , terwijl anderen periodes 8 - daagse kunnen ervaren . Hoewel het moeilijk is om de lengte van uw natuurlijke cyclus te veranderen , zijn er enkele dingen die je kunt doen om uw periode gaan sneller . Wat je
Verwarming pad
Geboorte - controle medicatie nodig
Toon meer instructies
1

Breng een verwarmingselement aan je bekken . Warmte verwijdt de bloedvaten , waardoor het bloed aan te moedigen sneller te stromen . Kopen van 2

weken in een warm bad van water . De warmte zal verwijding stimuleren , waardoor de doorbloeding van je baarmoeder . Wees ervan bewust dat uw flow zwaarder vanwege de verwijding kan zijn ; echter , moet dit resulteren in een kortere menstruatieperiode .
3

Exercise. Sinds oefening aids in omloop , kan het helpen om de menstruatiecyclus te moedigen . Streven naar ten minste 30 minuten beweging per dag . Lichaamsbeweging is ook aangetoond dat menstruatie - kramp pijn te verlichten .

Drink Goedkope 4 veel water en andere heldere vloeistoffen . Water helpt om weg te spoelen toxines die kunnen interfereren met de menstruatie . Doel om meer water dan normaal drinken tijdens je menstruatie.
5

Vermijd zout voedsel . Een teveel aan natrium kan leiden tot het vasthouden , waardoor je menstruele symptomen verergeren .
6

Overweeg anticonceptie medicatie. De hormonen die in de pil vaak verlichten en verkorten van vrouwen menstruele cycli . Bijvoorbeeld , vrouwen die eerder had acht daagse cycli vinden dat ze twee of drie perioden dag eenmaal op geboortebeperking medicatie. Vraag uw arts of dit een haalbare oplossing voor u .

Praat
7 met uw arts over menstruele extractie. Deze medische techniek houdt het uitzuigen van bloed uit de baarmoeder op de eerste dag van je menstruatie . Menstruele extractie wordt het meest gebruikt door sporters of anderen die een belangrijke reden voor het inkorten van hun menstruatie hebben . Het wordt niet aanbevolen om geregeld te worden gebruikt als een middel om de menstruatie te bespoedigen .