Gistovergroei is geen probleem alleen vrouwen worstelen met ; mannen kunnen worden geplaagd door gist overgroei , als goed. Overgroei meestal manifesteert in de mond , maag- gebied ( maag) en de vagina . Als u allergisch bent voor gist bent, kunt u uit te breken met huiduitslag en ervaring vermoeidheid. In plaats van het gebruik van medicijnen om zich te ontdoen van de gist te krijgen , kunt u een aantal gezondere alternatieven te vinden. Al duurt het is een kleine wijziging in het dieet om te helpen uw lichaam te ontdoen van de begroeiing , maar altijd uw arts te raadplegen voor het eerst bij het veranderen van uw dieet. Instructies
1

Consumeer probiotica . Probiotica zijn levende micro-organismen , vergelijkbaar micro-organismen in de maag van een mens . Gezonde bacteriën is een probioticum . Probiotica bestrijden gist en verhogen gastro-intestinale gezondheid . U kunt probiotica vinden in rijke voedingsmiddelen zoals yoghurt . Kijk voor Lactobacillus en Bifdobacterium in de ingrediënten . Kopen van 2

Breng meer enzymen in uw dieet . De meeste worden gecombineerd met probiotica . Ze helpen in de strijd tegen gist maar sterven zodra je het voedsel te koken . U kunt enzymen vinden in rauwe groenten en fruit .

Verminder 3 suiker in je dieet . Geraffineerde suikers bevorderen de groei van gist in het gastrointestinale gebied . Uitsluiten voedingsmiddelen zoals brood , crackers en pasta voor een beperkte tijd .
4

Probeer grapefruit zaad extract . Deze bittere en zure vloeistof ontleent zich van de grapefruit zaden , pulp en membranen . Voeg enkele druppels van dit extract om uw eten en drinken elke dag. Misschien wilt u het te verdunnen met 4 oz . van water , want het heeft een bittere smaak . U kunt grapefruitpittenextract bij veel reformwinkels .