Wanneer een vrouw bevalt , het hoofd van haar baby legt een grote druk op haar perineum , het gebied tussen de vagina en de anus. Vroedvrouwen soms het uitvoeren van een procedure genaamd episiotomy waarin ze maken een klein sneetje te vergroten opening van de vagina van het hoofd van de baby meer ruimte te geven . Dit kan voorkomen dat het perineum van scheuren en verhaasten levering. Echter, veel perineal tranen zijn zeer gering , en ze misschien zelfs geen hechtingen nodig , maar episiotomies altijd vereisen steken . Episiotomy misschien pijn van een vrouw na de bevalling te verhogen en verlengen van het genezingsproces na de bevalling . Instructies
1

Selecteer een vroedvrouw als begeleider geboorte plaats van een arts als je zwangerschap wordt beschouwd als laag risico en je verwacht geen complicaties tijdens de bevalling . Verloskundigen voeren episiotomies minder vaak dan artsen , volgens het Brigham and Women's Hospital website . Kopen van 2

Bespreek uw wens om een ​​episiotomie met uw begeleider geboorte te voorkomen . Vraag haar wat je zou kunnen doen om de kans die een episiotomie te verminderen , en vraag wat ze zal doen tijdens het geboorteproces om de noodzaak van een verminderen .

Oefen 3 perineale massage begint over zes weken voor je uitgerekende datum . Zitten in een comfortabele semi- liggende positie met je benen gespreid . Gebruik een glijmiddel , vitamine E olie of olijfolie ( open een nieuwe fles olijfolie voor dit doel , niet de half lege fles in je keukenkastje niet te gebruiken) . Steek beide duimen in je vagina , en druk stevig naar beneden en naar de zijkanten . Rekken totdat je voelt een licht brandend gevoel , maar stoppen als je begint om pijn te voelen . Vervolgens masseer de onderkant van je vagina heen en weer . Tot slot , masseer de huid tussen je vagina en anus .
4

Vermijd het gebruik van epidurale anesthesie tijdens de bevalling als je kunt. Ruggenprik maken het moeilijk om te bepalen hoe hard je duwt bij het geven van geboorte en voorkomen dat u posities die de behoefte aan episiotomies verminderen tijdens de bevalling .
5

bevallen in geknielde of hands - en - knieën positie als je kunt. Andere functies die de noodzaak van een episiotomie en het risico van scheuren zou kunnen verminderen zijn onder andere een semi- liggende positie , gehurkte houding of zijligging . Deze posities zetten minder druk op het perineum dan liggend op je rug liggen met je voeten omhoog .
6

Duw in een zachte , gecontroleerde manier tijdens de bevalling . In plaats van je adem en duwen zo lang en hard als je kunt , blijf ademen en duw voorzichtig wanneer u de behoefte voelen om te duwen.