Als je moeite hebt met opvliegers , kunt u op zoek naar kruiden opluchting voor deze lastige symptomen van de menopauze . Traditionele kruiden zoals zilverkaars kan helpen , maar het is ook belangrijk om bewust te zijn van het huidige onderzoek dat zich bezighoudt met de werkzaamheid van opvliegers en kruiden behandelingen . Kruiden voor opvliegers

Zodra een kruid gebruikt door indianen voor kinderarbeid en depressie , veel vrouwen kijken naar zilverkaars voor de verlichting van opvliegers . Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde zegt zilverkaars wordt ook gebruikt om nachtelijk zweten , vaginale droogheid en andere symptomen van de menopauze te behandelen. Gebruik de stengels of wortels van zilverkaars om een ​​sterke thee te zetten , of neem het kruid in capsules , pillen of vloeibare extracten . Sommige multivitaminen voor oudere vrouwen bevatten zilverkaars ook.

De Chinese kruiden dong quai en ginseng zijn vaak ook de markt gebracht om verlichting van opvliegers en andere symptomen van de menopauze . Voorstanders van dong quai zeggen dat het geeft balans voor de vrouwelijke hormonale systeem . Dong quai komt in een verscheidenheid van vormen , waaronder capsules . Herb marketeers beweren ook dat ginseng kan helpen met symptomen van de menopauze , hoewel NCCAM niet gember herkennen als een behandeling voor de symptomen van de menopauze . Ginseng wordt gedroogd en verwerkt tot capsules , tabletten , extracten , crèmes en thee .

The New York Times meldt dat de Indiase kruid rode klaver wordt soms ook gebruikt om symptomen van de menopauze , zoals opvliegers te behandelen. Voorstanders van rode klaver zeggen dat het hoge gehalte aan isoflavonen een oestrogene werking op je lichaam kan hebben .

Producenten en voorstanders van teunisbloemolie vordering is het nuttig voor de symptomen van de menopauze , zoals opvliegers en slaapproblemen. EPO bevat gamma-linoleenzuur , die prostaglandine productie kunnen beïnvloeden . Aanbevolen dosering is 2-8 capsules per dag .
Current Research

Een lange - termijn studie van kruiden en opvliegers bleek dat slechts zilverkaars geholpen om opvliegers te verminderen dan een placebo . De studie kenmerkte 10 klinische proeven en getest vijf kruiden en een kruidenmengsel . Echter, een andere studie gefinancierd door NCCAM zei dat zilverkaars geen symptomen van de menopauze te verlichten bij gebruik op zichzelf of als een combinatie . NCAAM geeft toe , echter, dat de meeste studies omgaan met zilverkaars niet langer dan zes maanden duren , zo vele lange - termijn effecten en voordelen worden mogelijk niet volledig bekend .