Volgens de Loss Raad Amerikaanse Hair , de meest voorkomende haaruitval probleem voor vrouwen is alopecia androgenetica . Deze aandoening , die vaak optreedt na de menopauze , veroorzaakt een vrouw om haar te verliezen op de kroon en leidt tot kaalheid. Eeuwen en in vele culturen , heeft het haar van een vrouw werd beschouwd als een symbool van haar schoonheid . Helaas , miljoenen vrouwen last van haaruitval . Het goede nieuws is dat sommige haaruitval optreedt als gevolg van omgevingsfactoren die kunnen worden gecontroleerd , zoals stress , medicijnen en zelfs dieet . De Mayo Clinic adviseert het eten van een evenwichtige voeding om te voorkomen dat haaruitval. Haargroei Vitaminen

Sommige vrouwen wenden tot vitaminesupplementen en diverse merken van " haarvitamines " om de haargroei te stimuleren ; deze bevatten vaak hoge niveaus van biotine en vitamine B. Echter , kunnen veel vrouwen dezelfde voordelen te verkrijgen door het handhaven van een dieet rijk aan groenten en fruit en het nemen van een eenvoudige dagelijkse vitamine .
vetzuren en haaruitval

Essentiële vetzuren zijn ook belangrijk voor het behoud van haar gezondheid en het voorkomen van het afstoten en verlies. Deze vetzuren worden gevonden in een verscheidenheid van voedingsmiddelen , zoals vis , soja en noten . Een tekort aan vetzuren kunnen grote schade aanrichten op het haar en de algehele gezondheid .
Vitamine B12

Een B12-tekort kan net zo slecht als een tekort aan vetzuren . Als je last hebt haar, contact op met hun arts om ervoor te zorgen dat hun lichaam heeft passende niveaus van vitamine B12 , wat essentieel is voor haar gezondheid in aanvulling op het voorkomen van bloedarmoede , vermoeidheid en mentale verwarring . Levensmiddelen die van nature rijk zijn aan B12 zijn onder andere eieren , melk, vlees , vis en zuivelproducten .
Overwegingen

Soms , wat een vrouw eet bijdraagt ​​aan haaruitval. Een dieet rijk aan vitamine A kan vergroten van een vrouw haaruitval. Elimineren nooit vitamine A uit je dieet , omdat het een essentiële rol speelt in het houden van visie , botten en tanden gezond . Echter , het verminderen van de hoeveelheid kaas , lever en boter je verbruikt kan helpen voorkomen dat haaruitval problemen van steeds nijpender .
Diet Plannen

Volgens het boek " Haar spaarders voor Vrouwen " door Maggie Greenwood - Robinson , kan haaruitval depressie, angst , frustratie en zelfs echtelijke problemen veroorzaken . Als u last heeft van haaruitval , raadpleeg dan uw arts of dermatoloog voor voedingsadvies die past bij uw specifieke behoeften . Een arts kan u plaatsen op een dieet plan dat uw lichaam , haar en levensstijl past .