Gedurende de dag krijg je zo heet , terwijl je aan het werk dat je denkt dat je in leven te branden. Zou het niet prachtig zijn als je de hele nacht door kon slapen zonder het ervaren van nachtelijk zweten of krijgen door middel van slechts een dag zonder je kleren af te scheuren in een razernij of stormen buiten in subzero weer omdat je in brand staat ? Er zijn goedkope manieren om de kibosh op opvliegers zetten . Magnesium

The Journal of Clinical Oncology meldt dat vrouwen die magnesium pillen vinden verlichting van opvliegers. Dit werd eerder toevallig ontdekt . De vrouwen namen magnesium andere reden en , in het proces , ontdekte dat binnen 24 uur na inname van magnesium supplement dat hun opvliegers was opgehouden . Magnesium wordt algemeen gebruikt voor de behandeling van eclampsie , hypertensie en andere cardiovasculaire of zenuwaandoeningen , volgens het artikel van Thomas J. Smith , The Massey Cancer Center , Virginia Commonwealth University , Richmond , Va

Apple Cider Vinegar

Sommige vrouwen zweren dat het drinken van 2 eetl. appelazijn voor het naar bed te genezen van opvliegers , volgens Earthclinic.com .
Soja

Dr Christiane Northrup raadt het nemen van 45-160 mg soja-isoflavonen per dag en bezuinigen op eenvoudige koolhydraten en suiker om de incidentie van opvliegers verminderen .
Tips

AARP . org adviseert proactief als u last van opvliegers . Kleden in laagjes , zodat je de buitenste laag kan verwijderen wanneer u hot - knipperen zijn . Slaap in een koude kamer. Was uw handen met koud water zodra een opvlieger komt op . Slapen met een cold pack onder je kussen . Als je wakker , met een opvlieger , draai je kussen over en het zal vochtig en koud zijn . Houd een extra paar nachtkleding in de buurt zodat u gemakkelijk kunt veranderen als je je pyjama hebt doorweekt van het zweet .
Zilverkaars

Sommige vrouwen kiezen voor zilverkaars nemen , volgens AARP . Toch zijn er recente onthullingen geweest dat zilverkaars leverschade kan veroorzaken . Vraag uw arts wat ze denkt .
Maca

Neem maca supplementen. Maca is een plant die wordt geteeld in Peru en is eeuwenlang gebruikt om te helpen met kracht, uithoudingsvermogen en libido van een persoon , en het helpt beteugelen opvliegers . Het maakt geen oestrogeen maar estrogenlike effecten op het lichaam, naar Medicine - plants.com . Maca verluidt ook verlicht vaginale droogheid , PMS en vermoeidheid . Echter, als u gebruik maakt van een oestrogeen blocker , zoals Tamoxifen ( borstkankerpatiënten ) of lijdt aan een hormonaal gerelateerde kanker , zoals een oestrogeen - ontvankelijke borstkanker , of endometriose , bent u ontmoedigd gebruik van maca , dat is een kruid.
vitamine E

De Freelibrary.com wijst erop dat vitamine E is effectief gebleken in het stoppen van opvliegers .