Wanneer oestrogeen niveaus beginnen te dalen in de peri - menopauze , kan dit pijn in de gewrichten en krampen veroorzaken , volgens Perimenopausesupport.com . Oestrogeen verlies kan leiden tot verminderde botdichtheid en spiermassa . Wanneer dit gebeurt , wordt meer druk op de gewrichten . Bovendien , eerder in het leven wanneer oestrogeen optimaal werkte , het verbeterde opname van calcium. Tijdens de peri - menopauze , het niet langer doet dat ook. Dit betekent dat vrouwen met een tekort aan calcium kan worden , wat kan resulteren in beenkrampen . Artrose

Naarmate we ouder worden , we zijn waarschijnlijk een aantal lichamelijke problemen , zoals artrose, dat is de slijtage-en- scheur versie van artritis , wanneer gewrichten worden steeds uitgeput van overmatig ontwikkelen. Dit gebeurt ongeveer dezelfde tijd dat een vrouw wordt peri - menopauze en kan pijn in de gewrichten veroorzaken , zoals fibromyalgie , een aandoening die de spieren aantast .
Arthralgie

Volgens All4naturalhealth.com , veel vrouwen eerste ervaring gewrichtspijn , die gewrichtspijn wordt genoemd , wanneer zij in het peri - menopauze , op welk moment de gewrichten pijnlijk en stijf kan worden. Hormonale onevenwichtigheden kan leiden tot pijnlijke gewrichten . Wanneer de oestrogeenspiegel dalen , gewrichten ontstoken en en pijnlijk.

All4naturalhealth.com wijst op het belang van het doen van range- of- motion oefeningen , zoals yoga , om flexibiliteit te behouden .

medicijnen kunnen verergeren pijn

het nemen van bepaalde medicijnen om pijn in de gewrichten te verlichten kan meer schade dan goed doen . Pijnstillers zoals Advil en Motrin zijn naar verluidt in staat eroderen kraakbeen . Een persoon die niet uitoefenen, maar neemt pijnstillers kunnen vinden dat gewrichten en spieren zwakker na verloop van tijd , wat pijn veroorzaakt .
Menopause Artritis

Gewrichtspijn is zo gewoon onder vrouwen van middelbare leeftijd dat het soms wordt aangeduid als de menopauze artritis. Gewrichtspijn kan een vicieuze cirkel : Pijn veroorzaakt depressie , wat leidt tot fysische activiteit , die leidt tot depressie , wat kan leiden tot nog meer pijn verminderd . Vrouwen moeten actief te houden en geen rek-en strekoefeningen op een dagelijkse basis, omdat deze herstelt mobiliteit en verlicht pijn in de gewrichten .
Wat te doen ?

Sommige vrouwen hebben hulp gevonden in kruiden remedies. Anderen gebruiken supplementen die glucosamine sulfaat bevatten omega-3 vetzuren , proanthocyanadins en kurkuma , die naar verluidt goed werken in het verbeteren van gezondheid van de gewrichten .

Mensen die lijden aan pijn in de gewrichten , krampen in de benen en rusteloze benen syndroom kan zijn dat het nemen van supplementen die bevatten calcium , B12 , B6 en magnesium helpen verlichten van deze symptomen.