Om de algemene gezondheid te verbeteren , moet een vrouw een prenatale massage krijgen tijdens de zwangerschap. Uiteindelijk is prenatale massage is aangetoond dat arbeid resultaten voor zowel moeder als kind te verbeteren. Betekenis

Prenatale massage helpt een zwangere vrouwen om gespannen spieren te ontspannen en te verminderen stress en angst in verband met arbeid. Het werkt ook om pain.The verlichten uitbreiden baarmoeder brengt een hoop stress op de schouders , buik -en rugspieren van de moeder , en lage rugpijn komt veel voor tijdens de zwangerschap . Een prenatale massage therapeut kan druk uitoefenen op specifieke pijnlijke plekken om spanning en pijn te verlichten . U moet echter bepaalde drukpunten worden vermeden , zoals de polsen en enkels , omdat ze het bekken en de baarmoeder spieren kan stimuleren en leiden tot vroeggeboorte .
Functie

veiligste positie voor prenatale massage ligt aan de ene kant terwijl knuffelen een kussen. Er is ook een massagetafel speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen , met gebieden geknipt voor borsten en de buik .
Expert Insight

Verminderde doorbloeding en verhoogde bloeddruk tijdens de zwangerschap kan leiden tot zwelling van de gewrichten . Prenatale massage helpt de circulatie en adressen zenuwen ontstoken door de druk van de baarmoeder te verbeteren . De massage helpt om heupzenuw pijn ervaren door zwangere vrouwen te verlichten . Onderzoek toont ook aan dat prenatale massage vermindert stresshormonen , die belangrijke oorzaken van de zwangerschap complicaties zijn .
Waarschuwing

Prenatale massage wordt niet aanbevolen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap , omdat het zou kunnen toenemen het risico op een miskraam . In plaats daarvan beginnen massage in de tweede trimester.Consult uw arts over de risico's van massage therapie als u bepaalde voorwaarden . Zo is massage niet aanbevolen voor mensen met een risico op premature weeën of met stollingsstoornissen .
Overwegingen

Een prenatale massage sessie duurt meestal 30 minuten tot een uur en varieert van $ 50 tot $ 150 . Als je niet kan veroorloven prenatale massage , vraag je partner om u een massage te geven . Ziekenhuizen in uw regio kan bieden gratis lessen die veilig prenatale massage technieken aan te leren .