? Ervaren opvliegers tijdens je menstruatie is niet ongewoon , hoewel veel vrouwen ervaren de opvliegers voorafgaand aan het begin van hun menstruatie. Een opvlieger is een intense uitbarsting warmte die algemeen slaat het bovenste deel van het lichaam, naar 34 - menopause - symptoms.com . Voor veel vrouwen , zal de opvlieger starten in haar nek , hoofdhuid of hoofd of zelfs in de oren of net onder de borst . Je hart kan beginnen snel te verslaan tijdens de opvlieger , gevolgd door hevig zweten .
Graden

Een opvlieger kan slechts even duren , of het kan duren tot vijf minuten . De frequentie van opvliegers neemt toe naarmate een vrouw nadert de menopauze . De mate van een opvlieger kan variëren. Sommige vrouwen ervaren een zeer milde versie dat is nauwelijks het vermelden waard . Het maakt niet leiden tot het stoppen met wat ze doen en rukken uit hun kleding . Een matige opvlieger zal leiden tot transpiratie en langer duren dan een milde . Een ernstige opvlieger is zo intens dat vrouwen verwoed beginnen uitkleden en dash voor de geopende deur staan ​​om de vriezer.
Hypothalamus

Als een vrouw op haar menstruatie en vlak voor de periode begint , haar hormonen schommelen als een gek . Er wordt aangenomen dat een opvlieger is het gevolg van de warmte regulerende gebied van de hersenen , de hypothalamus , overproducerende warmte . Dit gebeurt wanneer het oestrogeengehalte afneemt tijdens de menstruele cyclus, die de lichaamstemperatuur te escaleren veroorzaakt.
Hormonen

van een vrouw oestrogeen niveau dip als ze aangaat het tweede deel van haar menstruele cyclus . Op dat punt , progesteron , een ander hormoon , neemt de leiding . Wanneer oestrogeen wegvalt , dit zorgt ervoor dat de hypothalamus om meer serotonine en norepinephine produceren . De hypothalamus kan een verhoging van de lichaamstemperatuur waarna het vrijkomen van deze chemicaliën die de bloedvaten verwijden gevraagd zodat de warmte kan worden vrijgegeven detecteren . Dit resulteert in hete knipperen en zweten .
Disconcerting

Een opvlieger kan worden verontrustend de eerste keer dat een vrouw ervaart een . De flitser kan gepaard gaan met angst, duizeligheid , misselijkheid en hoofdpijn . Een vrouw mag koude rillingen daarna ervaren omdat haar kleding en lichaam nat zijn. Als de opvlieger 's nachts plaatsvindt , zal dit uw slaap verstoren . Oestrogeen laag zijn tijdens de nacht, dat is de reden waarom vrouwen de neiging om nachtelijk zweten ervaren.
Taming opvliegers

Opvliegers kunnen worden getemd als je jezelf gehydrateerd , regelmatig te bewegen en vermijd warme , kruidige voedingsmiddelen evenals caffeïne , suiker en alcohol . Eet een evenwichtige voeding die rijk is aan granen, groenten , eiwitten, vezels en fruit.