Personal vrouwelijke hygiëne is een cruciaal onderdeel van elke vrouw de dagelijkse routine . Volgens de " Health Information Advisor , " het vrouwelijk lichaam produceert hormonen die olie afscheiden in het genitale gebied en een melkachtige afscheiding in de vagina die van nature reinigt en biedt bescherming . Het genitale gebied is gevoelig en elke kleine verandering zoals menstruatie , seksuele activiteit en lichaamsbeweging kunnen de natuurlijke balans verstoren . Wanneer dit gebeurt , is het waarschijnlijk dat jeuk , roodheid , geur en eventuele infecties te ervaren. Goede vrouwelijke hygiëne betekent het schoonmaken grondig , die bacteriën vermindert , elimineert geur en draagt ​​bij aan de algehele goede gezondheid . Cleansing

Gebruik een milde zeep en water om je genitale gebied schoon te maken. Reinig tussen de vouwen van de labia , evenals de anus en parfums en geparfumeerde lotions voorkomen . De " Health Information Advisor " meldt dat parfums en geparfumeerde lotions kan breken natuurlijke barrière van de genitaliën ' , en douches kan de zure balans van de vagina verstoren .
Wiping

bij het urineren of het hebben van een stoelgang , altijd vegen van voren naar achteren . Volgens de Faqs.org artikel, " Persoonlijke Verzorging en hygiëne - Genitale Care for Females , " lichamelijk afval kunnen bacteriën toenemen in de vagina en urinebuis , waardoor vaginale of urineweginfecties
< br . > Menstruatie

wassen regelmatig met zachte zeep en water bij menstrueren. Verander je tampons om de vier tot zes uur , en verander maandverband om 03:58 . Faqs.org meldt dat het veranderen van tampons regelmatig zal helpen elimineren geuren alsmede het risico van Toxic Shock Syndroom verminderen .
Seksuele activiteit

Was uw genitaliën met milde zeep en water na het vrijen . Gebruik bescherming te helpen beschermen tegen soa's ( seksueel overdraagbare aandoeningen ) , en maakt jaarlijks afspraken met een gynaecoloog .
Kleding

draag ondergoed met een katoenen kruis en ze dagelijks veranderen te helpen bij het ​​trekken vocht van het lichaam. Volgens Faqs.org , moet u voorkomen dat het dragen van strakke jeans , broek of slipje als ze de neiging om vast te houden in vocht, dat een voedingsbodem voor bacteriën creëert . Slapen zonder ondergoed om de natuurlijke droging van je geslachtsdelen te promoten.