De gist - achtige schimmel candida is een van de vele microben die zich in je lichaam. Normaal gesproken is het geen aanleiding tot ernstige gezondheidsproblemen , maar overgroei kan leiden tot infecties van de vagina, mond en maag-darmkanaal . Het idee dat de systemische gist groei - groei door het hele lichaam - veroorzaakt een verzwakt afweersysteem , acne en een breed scala aan andere voorwaarden niet is opgericht . Wat je eet en niet eet kan helpen bij het intomen candida groei , zoals sommige levensmiddelen die van nature componenten die schimmel te bestrijden bevatten . Kokosolie

Kokosolie , rijk aan een verscheidenheid van vetzuren , heeft een reputatie als een antimicrobiële voedsel in staat om een ​​verscheidenheid van bacteriën , schimmels en virussen te doden. Een studie die in de kwestie van de "Journal of Medicinal Food" juni 2007 testte de effecten van kokosolie op 54 verschillende stammen van candida , waaronder candida albicans , het type dat het meest verblijft in het lichaam . Onderzoekers vonden virgin kokosolie zeer effectief tegen deze stam bijzonder en onderzoekers concludeerden deze behandeling heeft verdienste als een anti - schimmel middel voor candida -infecties . Als u besluit om kokosolie toe te voegen aan uw dieet , moet je compenseren voor de hoge vetgehalte door het verminderen van andere soorten vet in uw dieet of je kan ongewenste gewichtstoename ervaren.
Knoflook

knoflook is al lang bekend om zijn anti - schimmel eigenschappen en alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil beveelt het eten van een rauw teentje - niet bol - knoflook per dag om te vechten tegen candida . Een artikel verschijnen op American Society for Microbiology de homepage aantekeningen onderzoek heeft aangetoond verse knoflook was effectief tegen candida albicans . Als je merkt dat het nuttigen van knoflook onverteerbaar , de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert nemen het equivalent daarvan in te vullen formulier , dat 4.000 tot 5.000 mg van het werkzame bestanddeel allicine .
Yoghurt
moet bevatten

Yoghurt bevat een rijke winkel van de vriendelijke bacteriën die van nature wonen in je lichaam en helpen bij het bestrijden overgroei van candida en andere schadelijke microben . De Mayo Clinic meldt kleine studies hebben aangetoond dat vrouwen die yoghurt aten meldde ze leed minder gist infecties dan ze voorheen deden , maar het merkt deze studies geen controle hebben , wat betekent dat er geen groep vrouwen doen dit niet om te gebruiken als een vergelijking . De Universiteit van Maryland Medical Centers meldt sommige studies hebben voordelen gevonden , terwijl anderen niet .
Anti - Schimmel Kruiden en specerijen

Veel kruiden en specerijen hebben schimmeldodende eigenschappen en de Universiteit van Maryland Medical Center adviseert toe te voegen aan uw dieet om candida te bestrijden. Zij omvatten oregano , kaneel , salie en kruidnagel .