? Sjouwen een zware - boek vol rugzak op een student terug de hele dag kan leiden tot pijn in de rug , vooral als de last te zwaar voor de student lichaamsgewicht. Wanneer de rugzak weegt meer dan 15 procent van een student lichaamsgewicht, dit is waarschijnlijk resulteren in pijn in de rug , volgens Webmd.com . Uitkomst

Wanneer een student draagt ​​een zware rugzak , dit heeft de neiging om prompt een slechte houding , zoals leunend naar een kant of ronding van de rug . Als mensen staan, lopen of zitten niet goed , het kan onjuiste ruggengraat evenals spanning veroorzaken op de spieren , wat uiteindelijk kan leiden tot schade aan de zenuwen en permanent een slechte houding .

Daarnaast rugzakken die te zwaar zijn, kunnen leiden tot spiertje tranen evenals vermoeidheid en spier- irritatie . Indien een persoon heeft nek -of rugpijn of hoofdpijn , kan het een indicatie dat een rugzak te zwaar is of dat de persoon draagt ​​het verkeerd zijn .
Hoe maak je een Rugzak goed draagt ​​

Bij gebruik van een rugzak , gebruiken beide banden . Hang niet de rugzak over een schouder . Wanneer u beide banden gebruiken , bent u balanceren uit de belasting. De bandjes mogen niet los . Als je de tas sling over een schouder , daarna regelmatig schakelen schouders. Weeg uw gevulde rugzak om te zien hoe zwaar het is . U kunt in voor een verrassing . Verlicht uw lading , indien mogelijk.
Tips

Heb een rugzak die lager zijn dan je taille valt niet te gebruiken. Een laaghangende rugzak zet overmatige stress op je schouders . Rugzakken moet ook niet boven je schouder komen . De meerderheid van het gewicht mag niet in het centrum van de verpakking en niet aan een kant of een ander.
Lendensteun

Overweeg de aanschaf van een rugzak die lendensteun biedt . Dit type verpakking is uitgerust met een kussen dat blaast en biedt extra ondersteuning .
Overwegingen

Degenen
die hun rugzak in hun handen voerde ook klagen over pijn in de rug . Meisjes ervaren meer rugklachten dan jongens .