Teenagers ervaren een verscheidenheid aan veranderingen als ze groeien tot volwassenen . Fysiek , ze hebben te maken met haar en het lichaam de groei en mentaal worstelen ze met eigen identiteit en sociale kwesties . De tienerjaren zijn een cruciaal moment voor de ontwikkeling van de mens , en het is belangrijk dat tieners zorgen voor zowel hun lichamelijke en geestelijke gezondheid . Het is gunstig voor tieners om een arts te bezoeken , zodat de verwarrende aspecten van hun veranderende lichaam kunnen worden toegelicht en zodat de juiste gezondheidsrichtsnoeren worden gegeven . The Doctor 's Office

Artsen kunnen helpen tieners begrijpen van de voordelen van een gezonde levensstijl . Het is aangeraden dat tieners te ontmoeten met hun arts per jaar, en de volledige lichamelijk onderzoek dient ten minste drie keer worden ondergaan tijdens de tienerjaren : een keer toen de tiener is tussen de leeftijd van 11 en 14 , een keer toen de tiener is tussen de leeftijd van 15 tot 17 , en een laatste keer in de late adolescentie tussen de leeftijden van 18 en 21 Deze bezoeken zullen helpen zorgen voor een goede ontwikkeling.
Mental Health

Volgens het rapport van de Surgeon General , dan 14 miljoen kinderen en adolescenten hebben psychische stoornissen in de Verenigde Staten . Emotionele stoornissen en psychische stoornissen kunnen veroorzaken tieners te slecht doen op school , gewelddadig handelen , wenden tot alcohol of illegale drugs of zelfs zelfmoord plegen . Depressie is een veel voorkomende psychische stoornis bij tieners en aangenomen wordt dat een op de acht jongeren lijden. Echter, veel psychische stoornissen bij kinderen en jongeren onopgemerkt of worden verkeerd gediagnosticeerd .
Puberteit

De puberteit is een proces dat gekenmerkt wordt door een aanzienlijke groei en fysieke veranderingen bij kinderen en jongeren . Op een bepaalde leeftijd (die individueel verschillend ) , wordt het gonadotropine releasing hormoon ( GnRH ) van de hersenen naar de hypofyse , die op zijn beurt geeft de luteïniserende hormonen ( LH ) en follikelstimulerend hormonen ( FSH ) . Afhankelijk van of je man of vrouw bent , deze hormonen gaan naar verschillende plaatsen . Bij mannen reizen ze naar de testikels en produceren sperma en testosteron , terwijl bij vrouwen LH en FSH te reizen naar de eierstokken en de productie van oestrogeen .
Lichamelijke veranderingen

Puberteit veroorzaakt vaak borstgroei bij vrouwen en spierontwikkeling bij mannen . Echter, andere gebieden , zoals de buik of billen ook groter geworden . Sommige instanties kunnen een voorbijgaande laag vet te ontwikkelen ter voorbereiding op de groei spurts , en andere instanties kunnen ballon - up permanent . Ongeveer 75 procent van de tieners stoppen deelnemen aan sport- eens- puberteit geïnduceerde ontwikkeling begint , wat voor een deel kan worden verklaard door het ongemak ze voelen in hun eigen lichaam .
Voeding

Het is uiterst belangrijk voor kinderen en jongeren tot voedzame voeding te behouden . Een reeks van porties wordt aanbevolen uit elke voedselgroep , en meer actieve tieners moeten meer porties consumeren . Gezonde eetgewoonten bij kinderen en jongeren , met inbegrip van voldoende inname van calcium , kan helpen bij het voorkomen van osteoporose en botbreuken .