Ouder worden brengt een aantal voordelen . U krijgt om nieuwe verantwoordelijkheden , zoals het besturen , het krijgen van een baan en blijven uit later te genieten. Natuurlijk , het is niet allemaal rozengeur en maneschijn . Veranderingen in je lichaam als je ouder vereisen ook aandacht . Gemeenschappelijke fysieke veranderingen die normaal rijping begeleiden zijn mee-eters , whiteheads en andere huid oneffenheden . Praktijken en drankjes , maar kan helpen om uw huid schoon en helder . Wat je
Medicinale cleanser nodig
olievrije moisturizer
Gezonde voeding
Water
Toon meer instructies
Mee-eters
1

Keep uw huid schoon . Gebruik een medicinale reinigingsmiddel om bacteriën te voorkomen . Kopen van 2

Exfolieer uw huid om olie uit de poriën te verwijderen . Gebruik een reinigingsmiddel dat je poriën strakker om mee-eters te voorkomen.

Gebruik 3 een olie - vrije moisturizer , indien nodig. Die moisturizers die niet-comedogeen ( cosmetica die geen poriën niet blokkeren ) zijn werken het beste op het voorkomen van mee-eters.
4

Eet een gezond dieet , zwaar van verse groenten en fruit . Vermijd suiker en bewerkte voedingsmiddelen . Drink veel water om je huid gehydrateerd te houden . Zorg voor voldoende rust en lichaamsbeweging.
5

Gebruik alleen olievrije make-up. Verwijder alle sporen van make-up van je huid voor het slapen gaan .
6

Houd je haar omhoog getrokken of weg van je gezicht. De olie in je haar zal overdragen aan je gezicht . Hetzelfde geldt voor je handen . Vermijd het aanraken van je gezicht met je handen om te vermijden oliën .
7

Was regelmatig beddengoed en handdoeken die in contact komen met je gezicht komen .
Eters

8

Houd je huid schoon . Gebruik een hoogwaardige reinigingsmiddel geformuleerd om te behandelen en whiteheads voorkomen . Was je gezicht minstens twee keer per dag . Een scrub is het beste voor het reinigen van de poriën . Gebruik een lichte , vetvrije moisturizer na het reinigen.
9

per week scrubben je huid ten minste twee keer na het reinigen. Afschilfering zal duidelijk verstopte poriën te helpen. Spoel af met koud water na scrubben om de poriën te sluiten .
10

Stoom je gezicht minstens een keer per week om de poriën diep reinigen . Verstopte poriën zijn de belangrijkste oorzaak van whiteheads .
11

Houd uw kussenslopen en beddengoed schoon . Het is ook net zo belangrijk om je haar schoon te houden . Olie uit het haar zal overdragen aan de kussensloop en dan op je gezicht .
12

Blijf gehydrateerd te helpen uw lichaam weg te spoelen gifstoffen die bacteriën en whiteheads kan veroorzaken . Eet een dieet rijk aan groenten en fruit en weinig vet . Vermijd vet en gefrituurd voedsel .