Veel tieners ervaren ups en downs in hun romantische relaties. Hoewel deze conflicten en problemen lijkt misschien onbelangrijk voor volwassenen , kunnen relatieproblemen stressvol en overweldigend om tieners . Stress van romantische relaties kunnen slaapproblemen , een daling in de rangen , buikpijn en hoofdpijn veroorzaken . Sommige tieners kunnen ook van buitenschoolse activiteiten , experimenteren met drugs of alcohol te laten vallen en zelfs zich bezeren of overweeg zelfmoord vanwege stress of verkeerde verhoudingen . Als je relatie is op de rotsen , zorg ervoor dat je weet wie je terecht kunt voor hulp. Instructies
1

Praat met een vriend die je vertrouwt , indien mogelijk. Soms gewoon te praten over een probleem of angst met een zorgzame vriend kan het draaglijker te maken . Kopen van 2

Praat met uw significante andere particulier over uw zorgen . Breng uw zorgen op een moment kunt u zowel vrij spreken , zoals aan de telefoon 's nachts . Breng uw zorgen wanneer u slechts een moment samen , zoals tussen klassen, en niet beschuldigen je partner iets in het openbaar.

Overweeg 3 stellen van een neutrale persoon , zoals een schoolbegeleider of spirituele leider , een meningsverschil of probleem bemiddelen .
4

Praat met een vertrouwde volwassene , zoals een ouder, familielid of leraar , vooral als je betrokken je relatie is ongezond . Tekenen van een ongezonde relatie onder jaloezie, beschuldigingen , een persoon die alle beslissingen , een partner die je verhindert het zien van uw vrienden , slaan , knijpen en gedwongen fysiek contact .
5

Bel de 24 - uurs nationale Teen Dating melden hotline op 1-866-331-947 voor advies of hulp , indien nodig. Afwisselend , bezoek loveisrespect.org om te chatten met tiener counselors en bespreken problemen op message boards .

Neem
6 Zorg goed voor jezelf . Zorg ervoor dat je voldoende slaap en het eten van een evenwichtige en gezonde voeding . Als je gestrest of bezorgd , tijd doorbrengen iets positiefs je graag doet , zoals het uitoefenen , het spelen van een instrument , het luisteren naar muziek of werken op een ambachtelijke project .