Het ideale gewicht voor kinderen en jongeren hangt grotendeels af van hun body mass index of BMI . Deze berekening is bepalend voor de gezondheid van uw tiener op basis van zijn huidige lengte, gewicht , leeftijd en geslacht . Volgens KidsHealth.org , zijn tieners die in het 50e percentiel van de BMI grafiek vallen als gemiddeld gewicht, dat is het ideaal voor gezond . Raak niet in paniek als uw tiener onder het gemiddelde gewicht of hoger dan het gemiddelde gewicht . Volgens KidsHealth.org , puberteit veroorzaakt tiener lichaamsgewicht fluctueren als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam . Wat je
Schaal nodig
Meetlint
Toon meer instructies
1

gewicht van uw tiener Log in een dagboek om de veranderingen in de tijd te volgen .
Pagina 2

Laat je tiener rechtop staan ​​tegen een muur , en plaats het metalen uiteinde van het meetlint plat op de vloer . Leg het meetlint tegen de muur en markeer de plek direct boven het hoofd van de tiener om de hoogte te bepalen.

Vermenigvuldig 3 gewicht van je tiener ( pond ) met 703 . Vervolgens , dat getal door haar lengte in het kwadraat ( in inches ) en dat aantal is haar BMI . Voor het metrieke stelsel , verdeel het gewicht ( in kilogram ) door het kwadraat van de lengte ( in meters ) . De BMI grafiek beschikbaar bij KidsHealth.org helpt bepaalt of uw tiener valt in de ondergewicht , gemiddeld gewicht of overgewicht categorie op basis van leeftijd , gewicht en lengte .