Een persoon de dagelijkse telling stap moet zijn 10.000 stappen . Een goede plek om rack up die stappen is tijdens de gymles , omdat deze klassen hebben vaak studenten wandelen of hardlopen rond een veld voor de oefening. Andere PE -activiteiten kunnen bestaan ​​uit wedstrijden van kickball of softbal , die studenten die heel veel hebben . Om te zien hoeveel stappen een leerling heeft genomen , moet hij dragen een pedometer.Instructions
1 Bevestig de stappenteller om uw taille.

Bevestig de stappenteller aan de tailleband van uw sportschool korte broek op een van uw heupen . De stappenteller moet worden geplaatst tussen uw heup en het midden van het voorste deel van je dij . Vermijd het te verbinden met de zak van je broek , omdat dit een onjuiste telling stap zal geven . Kopen van 2

Bevestig de stappenteller in een rechtopstaande positie . De stappen die je neemt tijdens de gymles zal niet goed te registreren als de stappenteller te veel wordt gekanteld .
3

Draag de stappenteller op de zelfde heup elke keer als je het op . Iedereen heeft een been dat is iets langer dan de andere , en zelfs de geringste verschil kan een verkeerde telling stap registreren .
4

Controleer de stappenteller op juistheid . Reset de stappenteller , en neem 50 stappen . Controleer het lezen van de stappenteller . Het aantal stappen moeten lezen tussen de 48 en 52 stappen om nauwkeurig te zijn . Als het getal hoger of lager is , verplaatst u de stappenteller ofwel dichter bij je heup of verder van je heup . Herhaal dit proces tot je het aantal stappen in het bereik van 48 en 52 Veel stappentellers hebben ook ingebouwde stap aanpassingen om ervoor te zorgen dat de telling correct is .
5

Bevestig de veiligheidsriem van de stappenteller aan de tailleband van uw sportbroekje , indien van toepassing. Meestal stappentellers zijn voorzien van een veiligheidsriem , zodat ze niet verloren gaan als ze vallen uit.
6 Renbaan rekken tot vele stappen .

Neem deel aan de gymles als je normaal , controleer dan de resultaten zodra de lessen afgelopen .