Gezond blijven is net als leren: Als je het niet leuk vindt, zal je waarschijnlijk niet doen . Voor de jeugd van de elektronische wereld van vandaag , die betrokken zijn bij gezonde activiteiten die ook leuk is een must voor een verblijf in vorm en onderhouden van algehele welzijn . Leuke , gezonde activiteiten zijn niet duur en niet complex , in feite , kunnen ze net zo eenvoudig als een achtertuin tikkertje zijn. Fysieke gezondheid
Vechtsporten kunnen helpen met kracht en flexibiliteit .

Logeren sterk en actief in je jeugd is van cruciaal belang voor een goede gezondheid op latere leeftijd. Oefening minstens vier dagen per week gedurende minstens een half uur . Word lid van een sportclub op uw school of lokale recreatie-afdeling . Hit het zwembad of de fitnessruimte om de andere dag voor een duik of om gewichten op te heffen . Doen yoga , aerobics of Pilates in uw kamer. Of pak een vliegende schijf en ga naar het park met een vriend . Verzamel een groep vrienden en spelen een pick-up basketball spel. Ga voor een fietstocht met het hele gezin . Loop rond het winkelcentrum met je zus .
Sociale Gezondheidswetenschappen
Maak tijd om te ontspannen met je vrienden .

Plan leuke activiteiten met je vrienden , zoals dansen , films kijken of winkelen . Uitnodigingen accepteren om zo veel mogelijk uit te gaan ( met toestemming van je ouders ) , je kunt nooit te veel vrienden en je weet nooit wie je zou ontmoeten. Word lid van een club of organisatie jeugd en nemen deel aan georganiseerde activiteiten en uitstapjes op een regelmatige basis . Naar de kerk en zingen in het koor of helpen bij het plannen fondsenwervers . Engaging met anderen is een cruciaal onderdeel van het behoud van een goede algemene gezondheid .
Emotionele gezondheid
Blijf dicht bij je familie voor een optimale emotionele gezondheid .

Head off depressie en houd jezelf in hoge geesten met een reeks van leuke en emotioneel gezonde activiteiten . Luister naar vrolijke muziek . Vul uw kamer met verse bloemen, de heldere kleuren en zoete geuren kunnen direct mood- boosters . Kijken naar een grappige film . Kies een recept en bak het met je broer of zus . Doe mee met je familie voor een dag in een pretpark . Koop jezelf een nieuw shirt of jurk die je flatteert .
Cognitieve Gezondheid
Laat uw geest actief. Daag jezelf.

Houd je geest scherp met leuke mentale uitdagingen en nieuwe informatie . Als je vooral goed in het Engels , toetreden tot de literaire team . Als je een wiskunde whizzkid , toetreden tot de wiskunde club en concurreren met andere scholen . Pick up Sudoku of doe het zondag kruiswoordraadsel. Lees een stuk van klassieke literatuur . Bezoek gebied musea of kunstgalerijen en leren over de geschiedenis van je stad of lokale kunstenaars . Neem lessen in een vreemde taal of leren bespelen van een muziekinstrument .