? Acne kan een probleem zijn voor iedereen , maar het meest vaak dient als een plaag voor tieners overal. Nieuwe medicatie en actuele behandelingen worden voortdurend aangemaakt die beweren dat de wereld van de acne dreiging kwijt , maar vaak een eenvoudige verandering in dieet en een paar supplementen kan helpen opruimen en puistjes te voorkomen . L - Lysine

L - Lysine is een essentieel aminozuur die door het lichaam , maar niet door (zie Referenties 1 ) . De enige manier om een ​​goed aanbod van L -lysine te beschikken is een aanbod van voedingsmiddelen die deze bevatten of neem supplementen eten. Twee van de belangrijkste rollen zijn om collageen te vormen - die helpt bouwen sterke huid , onder andere - en repareren weefsel. Hierdoor L - Lysine is nuttig voor het behoud van gezonde huid , waaronder het verminderen van acne , en ook helpt bij het versnellen genezingstijd voor koortslip .

Een voordeel van het gebruik van L - lysine via commerciële acne producten is dat het is een natuurlijke stof die nodig is voor het lichaam toch , of acne is een probleem of niet . Hierdoor is het gemakkelijk om er zeker van dat L - Lysine niet veroorzaakt nadelige effecten op het lichaam zolang het wordt gebruikt bij aanbevolen dagelijkse hoeveelheden .

Hoewel L - Lysine niet helpen bevrijden iedereen van acne , het is een veilige methode die is zeker het proberen waard .
Zink

Zink is een mineraal dat moet dagelijks worden bijgevuld , omdat het lichaam ze niet heeft systeem voor het opslaan van (zie Referenties 2 ) . Hoewel zink vele toepassingen die specifiek op acne is die van wondgenezing . Het is ook nuttig bij de ontwikkeling van baby , jongeren en adolescenten . Dit is van toepassing omdat de adolescentie is , zoals hierboven vermeld , een prime time voor de ontwikkeling van acne . Zink is ook bewezen in studies voor een effectieve bestrijding van acne in veel gevallen. ( zie Referenties 3 )

Zink , zoals L -lysine , is een natuurlijke stof nodig in het lichaam en vormt nauwelijks gevaar wanneer genomen in de aanbevolen doseringen . Overdosis zink is echter niet altijd een goed en kan problemen veroorzaken . Raadpleeg een arts voordat u begint met een high - zink acne behandeling programma .
Application

Voedingssupplementen , ook bekend als vitamine pillen , kan een goede manier te zijn zorg ervoor dat voldoende L -lysine te krijgen en zink per dag , maar supplementen zijn bijna nooit zo effectief als de consumptie van levensmiddelen die van nature gewenste voedingsstoffen bevatten .

L -lysine is van nature in rood vlees , varkensvlees, gevogelte , zuivelproducten ( vooral Parmezaanse kaas ) en aardappelen ( zie bronnen 1 ) .

Zink komt van nature voor in oesters , vlees shanks , Alaska king krab , kreeft en cashewnoten ( zie Referenties 2 ) .

Als een voldoende hoeveelheid van een van deze voedingsstoffen niet kan worden verkregen via de voeding , supplementen zijn OK , maar zorg ervoor dat u alle aanwijzingen en aanbevelingen te vinden op de fles te volgen .

met de juiste toepassing van zink en L -lysine , een milde tot matige acne kan worden verminderd of stopgezet . Voor zware acne , kunnen ze behulpzaam ook , maar het is het beste om een arts te raadplegen op een geschikte behandelmethode ook.