Mensen overal zijn onderworpen aan hun genen als het gaat om de hoogte . Er is zelfs gespeculeerd dat langere mensen meer succesvol kan zijn , hebben betere relaties en genieten van de luxe van het leven gemakkelijker dan een persoon van kortere gestalte . Om te profiteren van de kortere persoon , zijn er eenvoudige manieren om uw groeipotentieel te maximaliseren en eventueel toevoegen van een centimeter of twee . Met bepaalde specifieke alledaagse keuzes , kon je voelen en kijken groter dan je zou geloven . Instructies
1

Slaap minstens zeven tot acht uur per nacht , bij voorkeur in een donkere en rustige kamer . Volgens Steven Parker MD van Webmd.com , "de meeste fysieke groei ( bij kinderen ) optreedt tijdens de slaap . " Dit kan ook voor volwassenen zijn, maar het onderzoek is minimaal in vergelijking met de studies van de kinderen . Het kopen van 2

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen zijn . Calcium bouwt sterke en gezonde botten die met de tijd kan leiden tot groei . Webmd.com suggereert , om sterke botten te behouden , om te " eten van een voedzaam dieet met voldoende ... vitamine D , waardoor uw lichaam helpt calcium op te nemen . Calcium is te vinden in zuivelproducten , zoals melk , kaas en yoghurt en donkergroen, bladgroenten , zoals broccoli en andere voedingsmiddelen . "
3

Beweeg regelmatig om niet alleen te optimaliseren groei , maar om je lichaam sterk en je spieren efficiënter werken houden . Richard Weil med, CDE verklaarde tijdens The New You : . Oefening 101 seminarie in 2005 , " Lopen gaat meer spanning veroorzaken op de botten en dat zal meer de groei van de botten veroorzaken Andere aerobic oefeningen voor een goede algemene gezondheid onder hardlopen, fietsen en zwemmen .