? Talrijke studies hebben aangetoond dat de gezondheidsrisico's van het roken van sigaretten . Roken kan longkanker veroorzaken , onder andere vormen van kanker , en kan leiden tot schade aan een zich ontwikkelende kind als de moeder rookt tijdens de zwangerschap. Andere effecten van roken zijn chronische obstructieve longziekte en cardiovasculaire ziekte . Ondanks deze kennis , veel mensen nog steeds sigaretten en sigaren roken. Nicotine Verslaving

De belangrijkste reden dat rokers hebben moeite stoppen is nicotine . Nicotine is een chemische stof gevonden in sigaretten , sigaren en andere tabaksproducten . Nicotine is een fysiek verslavende stof , wat betekent dat mensen die proberen te stoppen met roken vaak last van nicotine hunkeren , hoofdpijn en andere ontwenningsverschijnselen , die kan stoppen erg moeilijk. Gelukkig , nicotine pleisters, kauwgom , inhalers en andere producten kunnen rokers om een nicotine fix te krijgen zonder te roken . De dosering van nicotine in deze stoppen met aids wordt geleidelijk verlaagd tot ontwenningsverschijnselen te voorkomen , terwijl nog steeds het breken van de nicotineverslaving .
Stress Relief

Veel mensen vinden dat roken een stress reliever , waardoor ze een pauze te nemen van hun dag en te ontspannen. De buzz van het roken van tabak kan worden kalmerend en ontspannend ook. Sigaretten en sigaretten pauzes kan gezien worden als een beloning of incentive overdag .
Fysieke Habit

Veel mensen er niet in slagen met nicotinevervangende middelen , omdat zij niet alleen verslaafd aan de nicotine maar ook de gewoonte van roken zelf . Nemen rookpauzes , kan roken in de ochtend of avond of roken bij de maaltijd een harde gewoonte te breken zijn. Veel mensen die ook roken gebruiken deze gewoonte om een orale fixatie beheersen . Kauwgom of met harde snoep of een tandenstoker kan helpen om de mondelinge gewoonte van het roken te verlichten .
Weight Control

Roken van sigaretten is een eetlustremmer . Een reden hiervoor is dat roken stompt de zintuigen van smaak en geur , wat betekent dat het voedsel minder aantrekkelijk , die meestal voor zorgt dat mensen minder eten . Veel rokers zijn bang om te stoppen met roken , omdat ze vrezen dat ze zullen gewichtstoename zodra de eetlust-onderdrukkende effecten slijten en zintuigen van smaak van de roker en ruiken weer normaal .