Over het algemeen wordt het niet aanbevolen om een ​​evenement bij te wonen waar uw gewelddadige psychopaat-narcist-ex aanwezig zal zijn. Dit komt omdat:

- Ze proberen u mogelijk te manipuleren of te controleren. Misbruikmakende psychopaat-narcisten zijn vaak bedreven in manipulatie en controle, en ze kunnen dit gebruiken om te proberen je te laten doen wat ze willen, of om je een slecht gevoel over jezelf te geven.

- Ze kunnen negatieve herinneringen of emoties oproepen. Als je in dezelfde kamer bent als je ex-misbruiker, kan dit herinneringen oproepen aan het misbruik dat je hebt ondergaan, wat erg pijnlijk kan zijn.

- Ze kunnen het risico van verder misbruik met zich meebrengen. Als je ex-misbruiker nog steeds gevaarlijk is, kan het bijwonen van een evenement waar hij of zij aanwezig zal zijn, het risico met zich meebrengen dat je verder wordt misbruikt.

Soms kan het onvermijdelijk zijn om een ​​evenement bij te wonen waar je gewelddadige ex aanwezig is. Als u zich in deze situatie bevindt, zijn er enkele stappen die u kunt nemen om uzelf te beschermen.

- Wees voorbereid. Neem voordat u het evenement bijwoont de tijd om uzelf mentaal en emotioneel voor te bereiden. Dit kan inhouden dat u met een therapeut praat, zelfzorg oefent en een veiligheidsplan ontwikkelt.

- Stel grenzen. Wanneer je op het evenement bent, zorg er dan voor dat je grenzen stelt aan je gewelddadige ex. Dit kan inhouden dat u contact met hen vermijdt, niet met hen praat, of het evenement verlaat als zij u benaderen.

- Zoek steun. Als u zich overweldigd of onveilig voelt, neem dan contact op met een vriend, familielid of therapeut voor ondersteuning.