Roken veroorzaakt long , nier , blaas en mond kanker , hart-en vaatziekten , staar , en zwangerschapscomplicaties . De gezondheidseffecten van roken zijn bekend , maar bijna 20 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten nog roken. De belangrijkste reden is het verslavende karakter van nicotine maakt het moeilijk om te stoppen. Het kan bijna onmogelijk om te stoppen voor sommige rokers zonder veel steun van familie en vrienden . U kunt een positieve invloed op het stimuleren van een geliefde te stoppen met roken als je een zorgzame en ondersteunende rol te spelen en de stok met hen hebben , totdat ze de gewoonte voor good.Things je nodig hebt Snacks
Rewards
Doctor Demand Ondersteuning groep
oefening plan
Toon Meer Instructions
1

Begrijp nicotine verslaving veroorzaakt een chemische afhankelijkheid . Zodra een roker stopt ze zal gaan door de nicotine , die milde tot ernstige lichamelijke klachten veroorzaken . De roker zal fysiek ziek voelt en stemmingswisselingen . Deze symptomen zullen duren tot vier weken . Kopen van 2

Vertel hen waarom je ze wilt helpen te stoppen met roken . Vertel hen hoeveel u geeft en dat je ze liever zou steunen door nicotine dan door nicotine veroorzaakt kanker.
3

Wees ondersteunend en niet veroordelend . Niet de les te lezen , zeur , of lastig vallen van de roker , omdat dit waarschijnlijk zal leiden tot een mislukking te stoppen met roken .
4

Aanbod beloningen voor mijlpalen . Stel mijlpalen met je geliefde , zoals een dag of een week en plan kleine feesten als de mijlpalen bereikt zijn. Misschien van plan om het geld dat ze bespaard door niet te roken op een reis of een dagje winkelen door te brengen.
5

Oefening met de roker . Help je geliefde vervang de gewoonte van het roken met een gezonde gewoonte van lichaamsbeweging door regelmatig te oefenen met hen.
6

Ga met hen naar een steungroep . Het hebben van een roker steungroep verhoogt hun kansen op succes . Gaan met hen kunnen helpen om hen op hun gemak als een eerste - time lid .
7

Ga met je geliefde naar de dokter. Er zijn medicijnen om te helpen stoppen met roken , dat ze kunnen bespreken met hun arts .
8

Heeft u een eindeloze stash van harde snoepjes , kauwgom , en hapklare groenten en fruit. Dit zal helpen om hun mond en handen bezig te houden , zodat ze niet te bereiken voor een sigaret .