Alcoholisme is een ernstig probleem dat elk deel van je leven kan beïnvloeden. Het kan je gezondheid , je relaties, je leven thuis en je carrière in gevaar brengen . Alcoholverslaving kan zwaar op je eigen te overwinnen , en je zou professionele hulp nodig hebben , hetzij in een poliklinische of intramurale capaciteit . Bepaalde maatregelen zelfzorg zijn ook nodig om uw afhankelijkheid te beëindigen . Instructies
1

Seek therapie . Praten met een zorgverlener kan u helpen de problemen die hebben geleid tot uw drinken en helpen u manieren om te stoppen te vinden te onderzoeken . U krijgt de gelegenheid om negatieve overtuigingen , gewoonten en gedrag te onderzoeken hebben , en om ze te vervangen door nieuwe. Uw adviseur kan u ook helpen overzicht van de specifieke doelen en therapeutische strategieën om u te helpen geven alcohol . Kopen van 2

Praat met uw arts over medicatie te helpen onbedwingbare trek of veroorzaken onaangename reacties als je drinkt . Zij omvatten Antabuse , Revia , Campral en Vivitrol . Deze medicijnen kunnen niet garanderen dat u zult stoppen met drinken en zijn het meest effectief als onderdeel van een behandelplan dat begeleiding en ondersteuning van groepen gaat , onder andere dingen.
3

Overweeg het gebruik van natuurlijke therapieën om je verslaving te vullen behandeling . De Universiteit van Maryland Medical Center stelt de volgende behandelingen kan nuttig zijn voor jou. Kudzu kan verminderen onbedwingbare trek voor alcohol. Bovendien , homeopathische middelen vaak worden gebruikt voor de behandeling van alcohol verslaving en ontwenningsverschijnselen te helpen . Deze omvatten Arsenicum album , braaknoot , Lachesis en Staphysagria . Homeopathie is een zeer geïndividualiseerde systeem van de geneeskunde ; als je geïnteresseerd bent in het gebruik ervan , moet u kennismaken met een professionele homeopaat voor maximaal voordeel
4

Probeer acupunctuur . ; het zou kunnen helpen verlichten hunkeren en te verlichten bijwerkingen van terugtrekking. Het wordt best gebruikt als een ondersteunende maatregel en niet als enige middel van de behandeling.
5

Ga naar de Anonieme Alcoholisten of een andere praatgroep waar je omringd bent met mensen die door het zelfde ding . Deze ondersteunende groepen helpen zich minder alleen in je strijd , en je kunt tips en advies van andere herstellende alcoholisten over hoe om te gaan met dit probleem te krijgen .
6

Vind manieren om stress en andere negatieve emoties te beheersen ; ze gevaarlijk zijn triggers die je terug naar alcohol kan leiden . Beweeg regelmatig , en experimenteren met yoga , meditatie , positieve visualisatie en iets anders dat maakt u zich beter voelt . Maak tijd voor je hobby's en interesses .
7

Overweeg klinische revalidatie faciliteiten die meer intensieve behandeling als je merkt dat een ambulante behandeling niet effectief te bieden . Uw arts of andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn goede bronnen van informatie over een passende behandeling centrum .