Als je een sterke afhankelijkheid van een stof , zoals nicotine of alcohol hebt ontwikkeld en willen stoppen , moet je bereid zijn om te gaan door terugtrekking nadat u stopt met het gebruik van de stof . Dit staat bekend als detox . Als u ervoor kiest schoon te krijgen thuis , moet u methoden voor het omgaan met de stressvolle ontwenningsverschijnselen , zoals braken en ernstige hoofdpijn te vinden. Instructies
1

Slaap zoveel als je kunt, terwijl je lichaam ervaart ontwenningsverschijnselen . Het krijgen van zo veel rust als je kunt je lichaam helpen bij het snel terugkrijgen . Kopen van 2

Eet gezond voedsel en drink veel water . Als je maag overstuur , eet zacht voedsel totdat je begint om je eetlust terugkeer voelen . Als u moet overgeven , zorg ervoor dat je gehydrateerd door nippen kleine hoeveelheden water om de vijf tot 10 minuten na het gooien opblijven .

Neem 3 ibuprofen , als je ervaart hoofdpijn. Hoofdpijn is een gemeenschappelijk deel van het herroepingsproces , maar ze kunnen pijnlijk zijn. Houden ze onder controle kan u helpen om meer comfortabel voelen tijdens deze periode .
4

oefenen wanneer je in staat bent om te zijn , om te helpen uw lichaam zweet uit gifstoffen en bouwen een betere gezondheid .
Goedkope 5

elke ochtend Neem een multivitamine bij het ontbijt , zodat u kunt er zeker van uw lichaam krijgt alle vitaminen en mineralen die het nodig heeft tijdens deze periode van extra stress.
6

Vermijd stressvolle situaties , zodat u in staat om een goede geest te hebben totdat je stemming weer normaal zijn .