Het breken van een patroon van verslaving is geen sinecure voor iedereen . Lichamelijke verslaving kan onder professionele zorg worden gebroken vaak in een paar dagen , maar de psychologische effecten van verslaving kan een leven lang meegaan . Naar aanleiding van de juiste kanalen kan helpen om soberheid een realiteit , maar het handhaven van die nuchterheid is uitdagend . Je verslaving kan zijn om stoffen , zoals drugs en ​​alcohol , maar ook andere verslavingen zijn ook vaak voor , zoals eetstoornissen , gokken en zelfs winkelen . Instructies
1

Geef toe dat je een probleem hebt . Deze erkenning is de eerste stap naar herstel. Het is niet genoeg om gewoon te luisteren naar de suggesties van anderen , dat je ziek kan zijn . Het kopen van 2

Zoek medische zorg. Als je verslaafd bent aan drugs of alcohol , kan je last van ontwenningsverschijnselen , die vaak een van de factoren die een verslaafde in het destructieve patroon houdt . Een detox faciliteit is uitgerust om te gaan met de fysieke ontwenningsverschijnselen en in staat om uw gezondheid en veiligheid te waarborgen als uw lichaam zich herstelt zal zijn .
3

Bezoek een therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van verslaafden . Alcohol-en drugsmisbruik en andere destructieve gedrag zijn vaak slechts symptomen van een diepere kwesties. Omgaan met de wortel problemen is essentieel voor het veranderen van het patroon van de verwoesting die is gemaakt . Als je niet zeker weet hoe of waar hulp te vinden, moet de detox centrum in staat zijn om u een aantal verwijzingen te geven .
4 < p> Meer nieuw gedrag . Wanneer u een al lang bestaande patroon van verslaving te bestrijden , is het belangrijk om dat gedrag te vervangen door nieuwe. Gewoonten worden gevormd door middel van herhaalde praktijk , zodat u niet genezen van uw slechte gewoontes meteen. De verandering zal moeilijk worden , maar je omringen met anderen die positief gedrag vertonen zal u helpen die veranderingen te maken. U zult niet in staat zijn om te hangen met oude vrienden wanneer het proberen om nuchter te blijven . Vind nieuwe vrienden die je nieuwe interesses delen .
5

Word lid van een steungroep . Voor degenen die met de stof verslavingen , zoals groepen als de Anonieme Alcoholisten en Narcotics Anonymous hebben bijeenkomsten op alle uren van de dag en nacht. Deze programma's bieden ook sponsoring voor nieuwe leden . Uw sponsor is een persoon die is in het herstel voor een lange tijd , die u zullen helpen door het proces .