Volgens de American Cancer Society , 8,6 miljoen Amerikanen lijden aan roken gerelateerde hart -en longziekten , en 20 procent van de Amerikaanse bevolking sterft aan een aan roken gerelateerde ziekte elk jaar. Hoewel de korte - termijn bijwerkingen van roken rokers kunnen weerhouden te stoppen , de algemene voordelen zijn moeilijk te ontkennen . Side Effects

Stoppen met roken veroorzaakt zowel psychische en lichamelijke bijwerkingen. De psychologische bijwerkingen zijn angst, verdriet, verveling , op korte termijn opvliegendheid en algemene crankiness . Lichamelijke bijwerkingen zijn sinus druk , het koud hebben , schudden , hoesten , loopneus , slapeloosheid , maag pijn , spijsvertering problemen en algemene gevoelens van vermoeidheid en pijn in het hele lichaam .
Time Frame

Na 8 uur niet roken , de nicotine en koolmonoxide in het bloed worden sterk gereduceerd . Zuurstofgehalte in het bloed terug te keren naar de normale , en de kans op een hartaanval wordt verminderd met de helft.
Voordelen

Extra voordelen van stoppen met roken onder lagere bloeddruk en hartslag , verminderde hoest , een terugkeer van de normale slijmproductie en verbeterd zicht door 15 tot 20 procent .
Eigenschappen

stoppen met roken betekent dat u niet langer ruikt naar sigaretten , gele verkleuring van de tanden en nagels zullen uiteindelijk verdwijnen , reukvermogen zal terugkeren en u zult niet langer om uw leven te plannen rond het leveren van jezelf met sigaretten of aanstekers .
Overwegingen

Roken is een dure gewoonte , met sigaret prijzen variëren van staat tot staat op basis van lokale belastingen . In Michigan , met ingang van november 2009 , de gemiddelde prijs van een pakje sigaretten is ongeveer $ 5,50 per pak . Roken een pakje per dag kost $ 2,007.50 per jaar .