De gevolgen van een val voor de ouderen kan variëren van kneuzingen tot botten en immobilisatie gebroken . De angst om te vallen kan dus overweldigend voor hen geworden . Angst kan de ouderen individu gaat rijden , naar buiten gaan en genieten van het leven . Gelukkig zijn er technieken , oefeningen en nuttige producten die kunnen helpen de ouderen te overwinnen hun angst om te vallen en hen te blijven om hun leven te genieten . Balance Training

Gebrek aan evenwicht is een van de belangrijkste oorzaken van vallen voor ouderen. Het ministerie van Volksgezondheid en Human Services adviseert voor senioren om evenwichtstraining in hun reguliere trainingsprogramma op te nemen. Een personal trainer of toegang tot een fitnessruimte faciliteit met balans ballen en andere apparatuur kan helpen . Als deze opties niet beschikbaar , dan is balans kan worden verbeterd in het huis met weinig tot geen apparatuur . Oefeningen zoals de ene voet voor de andere , staan ​​met beide voeten dicht bij elkaar , staande op een voet op een tijd en wandelen in een smalle ruimte allemaal helpen om het evenwicht en het vertrouwen te verbeteren .
Yoga therapie

Hatha yoga lessen speciaal voor oudere volwassenen zorgen voor meer flexibiliteit en een betere balans met een minimum aan spanning of kracht nodig is. Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Indiana 's Ministerie van Volksgezondheid , Lichamelijke Opvoeding en Recreatie vonden de deelnemers aan de studie rapporteerde een 6 procent daling van de angst om te vallen na het voltooien van een 12 - weekse cursus .
Home Producten

het installeren van apparatuur, zoals val alarm of nood trekkoorden kan helpen om de angst om te vallen verminderen . Vallen alarmen bewaken sensoren geplaatst door het hele huis , dat alert personeel van de hulpdiensten of verzorgers wanneer een individu valt . Deze sensoren kunnen overal van de slaapkamer naar de badkamer geplaatst worden . Andere producten , zoals speciale ontworpen vloer kussens , kunnen worden gekocht en geplaatst in een hoog risico gebieden, zoals de badkamer om de gevolgen van een val te verminderen . Het installeren van verhoogde toiletten en het stuur in de badkamer en een bad kan ook sterk verhogen het vertrouwen en het verminderen van de angst om te vallen .
Produkten

Er zijn een verscheidenheid van kleding producten die kan de schade van een val , maar ook producten die te maken dressing gemakkelijker te verminderen . Heupbeschermers zijn pads ingebouwd in ondergoed of broek die de schok van een val absorberen en blessures verlagen . Dressing sticks kan helpen de ouderen met het aantrekken van broek of rok , en schoen hoorns verminderen de behoefte in evenwicht zijn of bukken . Deze kleding hulpmiddelen kunnen helpen om balans van een individu onder controle en verminderen de angst om te vallen .