Uw voet - met 26 ingewikkelde botten , 33 gewrichten en 112 ligamenten om je lichaam te dragen gewicht is een precaire stukje techniek . Gezonde voeten dragen bij aan de onafhankelijkheid , balans en mobiliteit ; ze helpen bij het voorkomen knie, heup-en rugklachten . Goede voetverzorging is een dagelijkse noodzaak voor zieke of ouder wordende volwassenen . Know Your Feet

Uw voeten veranderen maten gedurende het hele leven , van invloed geschikte schoen selectie , volgens het National Institute on Aging.

Diabetes en vaatziekten meestal verminderen de doorbloeding en de sensaties van het gevoel aan de onderste ledematen , zodat mensen kunnen niet het gevoel temperatuur of verwondingen .

Irriterende kan snel uitgegroeid tot levensbedreigende infecties . Controleer uw voeten dagelijks . Gebruik spiegels indien nodig .
Gemeenschappelijke problemen

Professioneel uitgerust schoenen en orthesen kan helpen voorkomen blaren , eelt , hamertenen en andere schade . Medicare dekt enkele gespecialiseerde schoenen voor diabetici , dus vraag uw arts over. Voordat je schoenen elke dag , schud ze uit om potentiële irriterende stoffen te verwijderen .

teennagel verzorging is belangrijk om problemen zoals ingegroeide nagels te voorkomen . Probeer te gebarsten huid te voorkomen , in het bijzonder op de hielen , door het toepassen van niet-vette lotion smeren ( voorkomen tussen de tenen en nemen voorzichtigheid niet op blote voeten lopen als je voeten zijn nog steeds glad ) . Het is makkelijker om schimmelgroei te voorkomen door het houden van de voeten schoon en droog dan het is om de schimmel te behandelen als het eenmaal is vastgesteld.

Als u gevoelloosheid , artritis of aanhoudende zwelling van de voeten , kan medische hulp nodig.

Zoek professionele hulp

Bespreek specifieke kenmerken van voetverzorging met uw zorgverzekeraar . Vraag over doorverwijzen voor orthopedische en podotherapie diensten , therapeutische schoenen of inserts en fysiotherapie . Vraag informatie aan over de voet oefeningen , verheffen en wiebelen voeten en tenen en massage om de circulatie en het bereik van de beweging te behouden .